Mood - Connaissance de soi

Mood – Monitoruj swój nastrój, odkryj ukryte potrzeby, aby znaleźć ukojenie

Misją Mood jest analiza nastroju i uwypuklenie jego głębszego znaczenia. Za każdym nastrojem kryją się uczucia i potrzeby, często nieświadome. Ich rozpoznanie pozwala znaleźć ukojenie, ponieważ potrzeba musi zostać przede wszystkim zidentyfikowana i nazwana!

Ta emocjonalna higiena, wciąż mało znana, jest potężnym narzędziem dobrego samopoczucia: kiedy nauczymy się rozpoznawać swoje potrzeby, możemy złagodzić napięcia i zmienić sposób, w jaki doświadczamy trudnych sytuacji.

Z Mood:

- Kierowane monitorowanie nastroju: określ swój nastrój, a Mood zasugeruje powiązane z nim uczucia i potrzeby, aby pomóc Ci zrozumieć, co się z Tobą dzieje.

- Analiza sytuacji pisemnej lub ustnej: opisz sytuację, która Cię przytłacza; Mood identyfikuje ukryte uczucia i potrzeby, a następnie jasno formułuje to, czego doświadczasz, odchodząc od osądów i przekonań. - Natychmiastowa ulga: Często samo wyrażenie potrzeby może złagodzić wewnętrzne napięcie. - Nowe strategie życiowe: Mood pomaga Ci zyskać perspektywę i przyjąć różne sposoby reagowania, zmieniając nawyki, poszerzając horyzonty i doświadczając sytuacji w inny sposób.
- Statystyki i historia: Śledź zmiany nastroju i samopoczucia w czasie.

Mood to pierwsza aplikacja, która analizuje Twój nastrój, aby ujawnić Twoje ukryte potrzeby, ukoić Cię i wesprzeć w rozwijaniu strategii życiowych – dzięki czemu możesz doświadczać sytuacji inaczej, dbać o siebie i osiągać większą radość.