Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, obecnie część Peloton, to aplikacja nr 1 do ćwiczeń oddechowych poprawiających sen, stres, koncentrację i energię. Breathwrk to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę samopoczucia psychicznego i fizycznego w zaledwie kilka sekund dzięki ćwiczeniom oddechowym opartym na neuronauce. Dołącz do milionów osób na całym świecie, które oddychają z Breathwrk już dziś!

Członkowie Peloton All Access, Guide i App+ otrzymają Breathwrk bezpłatnie w ramach swojego członkostwa. Mogą oni pobrać najnowszą wersję aplikacji Breathwrk i postępować zgodnie z instrukcjami, aby zalogować się za pomocą nazwy użytkownika lub adresu e-mail i hasła Peloton.

Breathwrk sprawia, że ​​nauka i doskonalenie oddechu jest przyjemne i łatwe dzięki prowadzonym ćwiczeniom oddechowym. Ciesz się pełnym doświadczeniem sensorycznym dzięki konfigurowalnym dźwiękom, wizualizacjom, wibracjom dotykowym i trenerom oddechu. Rozwijaj swoją praktykę, ustawiając przypomnienia, śledząc serie i stosując się do zalecanych protokołów Breathwrk.

Breathwrk dostosowuje się do Twoich płuc, celów i pory dnia, aby poprawić Twoje ciało i umysł. Odkryj bogatą bibliotekę ćwiczeń i zajęć z instruktorem, które pomogą Ci zredukować stres, lęk, poprawić sen, poziom energii, skupienie, zmienność rytmu serca (HRV), pojemność płuc, ciśnienie krwi i wiele więcej. To nie magia, to neuronauka!

Odkryj i opanuj techniki stosowane przez psychoterapeutów, sportowców olimpijskich, lekarzy snu, żołnierzy Navy SEALs, joginów, neurobiologów i ekspertów od oddechu, takich jak Wim Hof ​​i James Nestor!

Trening Breathwrk jest polecany przez czołowych psychologów, ekspertów zdrowia psychicznego, a nawet trenerów NBA. Jest szybki, łatwy, a jednocześnie niezwykle skuteczny. Możesz go wykonywać w dowolnym czasie, miejscu i czasie!

Zmień swój oddech, zmień swoje życie!

FUNKCJE OBEJMUJĄ:
* Setki ćwiczeń i zajęć
* Codzienne zajęcia aktualizowane co 24 godziny
* Śledzenie nawyków i przypomnienia
* Spersonalizowane przypomnienia
* Pasma i poziomy
* Ocena płuc i testy wydechowe
* Integracja z Apple Health
* Minuty uważności
* Dostęp offline
* ​​I więcej

ĆWICZENIA USPOKAJAJĄCE
* Aktywuje układ nerwowy przywspółczulny
* Obniża poziom kortyzolu, obniża stres i poprawia nastrój
* Rozluźnia mięśnie, obniża tętno i ciśnienie krwi
* Poprawia zmienność rytmu serca (HRV) i pojemność płuc
* Prowadzi do długotrwałej neuroplastyczności

ĆWICZENIA SKUPIAJĄCE I ENERGETYZUJĄCE
* Aktywuje układ nerwowy współczulny
* Poprawia koncentrację, funkcje poznawcze i pamięć
* Zwiększa wydolność fizyczną i gotowość
* Poprawia zmienność rytmu serca (HRV) i pojemność płuc
* Prowadzi do długotrwałej neuroplastyczność

ĆWICZENIA ZWIĄZANE Z SNEM (4-7-8)
* Aktywują układ przywspółczulny
* Obniżają poziom kortyzolu, obniżają stres i poprawiają nastrój
* Rozluźniają mięśnie, obniżają tętno i ciśnienie krwi
* Poprawiają zmienność rytmu serca (HRV) i pojemność płuc
* Prowadzą do długotrwałej neuroplastyczności

ĆWICZENIA ZDROWOTNE
* Pomagają złagodzić ból, bóle głowy i skurcze
* Pomagają poprawić pojemność płuc i poprawiają zmienność rytmu serca (HRV)
* Pomagają w walce z głodem nikotynowym po rzuceniu palenia i wapowania
* Pomagają obniżyć ciśnienie krwi i tętno

WYSTĘPUJĄ W:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ i wielu innych!

POŁĄCZ SIĘ Z BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Masz pytania lub uwagi? Skontaktuj się z nami pod adresem info@breathwrk.com
Więcej informacji
Polityka prywatności - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Regulamin - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.