MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin to aplikacja, która pozwala Ci zatrzymać się, odetchnąć i porozmawiać, aby dzień stał się lżejszy.
Wykorzystujemy techniki CBT i oddechowe, aby uspokoić umysł.

MindMuffin pomaga Ci zatrzymać się, zresetować i rozjaśnić dzień w zaledwie kilka minut. Odkryj ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem, kreatywne dzienniki i proste ćwiczenia inspirowane psychologią pozytywną i sprawdzonymi aplikacjami do zdrowia psychicznego, takimi jak CBT Coach. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do ważnego spotkania, odprężasz się po ciężkim dniu, czy po prostu potrzebujesz świeżej perspektywy, MindMuffin jest tutaj, aby wesprzeć Twoje dobre samopoczucie.

Dlaczego warto wypróbować MindMuffin?

Oddech z przewodnikiem
Zrelaksuj się lub zregeneruj siły natychmiast dzięki prostym technikom oddechowym.

Narzędzia do szybkiej refleksji
Przeanalizuj swoje myśli i śledź swój nastrój dzięki krótkim, codziennym wskazówkom.

Wspomagacze koncentracji
Praktykuj techniki wspierające jasność umysłu i motywację.

Indywidualne rutyny
Ustawiaj delikatne przypomnienia, twórz własne rytuały i pielęgnuj pozytywne nawyki.

Inspirowane nauką
Wszystkie narzędzia są inspirowane badaniami z zakresu psychologii pozytywnej i behawioryzmu, a także doświadczeniami użytkowników wiodących aplikacji do wellness, takich jak CBT Coach.

Jak to działa:

Otwórz MindMuffin, kiedy tylko masz ochotę na uważną przerwę.

Wybierz sesję: oddechową, dziennik lub pozytywną zachętę.

Postępuj zgodnie z prostymi wskazówkami i zauważ, jak zmienia się Twój nastrój i nastawienie.

Nie jest wymagane żadne doświadczenie. MindMuffin to Twój codzienny towarzysz małych chwil równowagi i pozytywnego nastawienia – krok po kroku.