ChairFit: Yoga for Seniors

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ: ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ - ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਹੀ! ਚੇਅਰਫਿਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚੇਅਰਫਿਟ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕੁਰਸੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੱਕ, ਲਚਕਤਾ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਮੱਧਵਰਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਲਸੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਕਸ ਵਾਲੇ 7 ਤੋਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ। ਸਿਰਫ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਰਿਲੈਕਸਿੰਗ, ਬਾਡੀਵੇਟ, ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਆਲਸੀ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਕੈਲੀਸਥੈਨਿਕਸ ਵੀ। ਚੇਅਰਫਿਟ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਰਹੋ! ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੋਮਲ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ, ਵਾਲ ਪਿਲੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਚੇਅਰਫਿਟ ਕਿਉਂ?

- ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ - ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ 600+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕੁਰਸੀ ਅਭਿਆਸ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ 28-ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ - ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ
- ਕੋਮਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ - ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ
- ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ - 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਮੁਫ਼ਤ ਨਾਲ ਮੂਵ ਕਰੋ
- ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ - ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ (ਕੁਰਸੀ ਕਸਰਤ ਵਰਕਆਉਟ)
- ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ - ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ - ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ

ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:

- ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਵਰਗੇ ਆਸਾਨ, ਸਾਂਝੇ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਬਜ਼ੁਰਗ
- ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ
- ਕੋਈ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਵਾਂ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ
- ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ - ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਧੀਆ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ - ਦੁਬਾਰਾ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕੋਮਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅੰਦੋਲਨ।

ਅੱਜ ਹੀ ਚੇਅਰਫਿਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਚਾਰ ਪੂਰੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ। ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ-ਮੁਕਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਵਧੋ! ChairFit ਐਪ ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। 7 ਤੋਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚੇਅਰਫਿਟ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ:
https://5w-apps.com/chairfit-agb/en

ਸਵਾਲ ਮਿਲੇ, ਸਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ: chairfit@5w-apps.com