the FIT collective app

ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟਾਪ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? The Fit Collective® ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। Fit Collective® ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮੋਟਾਪਾ ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ, ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਕੋਚ ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਮਾਈਂਡਸੈਟ ਕੋਚ,

The Fit Collective® ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 4 ਮੁੱਖ ਥੰਮ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਥੰਮ੍ਹ ਹਨ: ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਯਮ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਮ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਾਧਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਕੰਮ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ, ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ। ਅਸੀਂ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ।

The Fit Collective ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਫੋਕਸ ਅਨੁਭਵੀ ਤਕਨੀਕ, ਸਾਵਧਾਨ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਸੂਚੀਆਂ ਕੀ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮਾਈ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਅਭਿਆਸ ਫੋਕਸ ਕੋਰ ਅਤੇ ਫਲੋਰ ਰੀਹੈਬ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਫਿਟ ਕਲੈਕਟਿਵ ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਐਪ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਟੈਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ Apple Watch ਜਾਂ Fitbit ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਿਆ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। Fit Collective® ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ ਨਾ ਕਿ ਔਖਾ। ਅਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲਣਗੇ ਸਾਰੇ The Fit Collective ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਲੈ ਸਕੋ।

Fit Collective® ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅੰਦਰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ।


ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਓ
- ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ
- ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਬੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਓ
- ਸਮਾਨ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ
- ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਵਰਕਆਉਟ, ਕਦਮ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ Apple Watch ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- ਵਰਕਆਉਟ, ਨੀਂਦ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਐਪ, ਗਾਰਮਿਨ, ਫਿਟਬਿਟ, ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਾਲ, ਅਤੇ ਵਿਦਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!