FITTR Health & Weight Loss App

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਆਮ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ FITTR- ਤੁਹਾਡੀ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਬਣਾਈ ਹੈ! 300,000+ ਸਫਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, FITTR ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਕੋਚ, ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਸਟਮ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ, FITTR ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਲੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ!

ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ FITTR ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:

💪ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਕੁੰਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਠੀਕ? ਫਿਰ ਹਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕੋ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ? ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। FITTR ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਸ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ।

📊ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਲਈ FITTR ਦੇ ਸਮਾਰਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਸਮਾਰਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਉਲਝਣ ਦੇ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

🏋️ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਮੂਹ

ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਮੈਟ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੋਫੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਇਆ ਹੈ? ਹੋਰ ਨਹੀਂ. FITTR ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੁਸਤਤਾ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੁਝਾਅ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਫਿਟਕੋਇਨ ਜਿੱਤੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਫਿਟਸ਼ੌਪ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

📈 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸੂਝ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਉਮਰਾਂ ਹਨ? ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ 'ਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਉਮਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

FITTR ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
2. ਸਮਝੋ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
3. ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਅਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
4. ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

🫀PCOS/PCOD ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ PCOD/PCOS ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, FITTR ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਫਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

🙋 ਮਾਹਿਰ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ

ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ? FITTR 300+ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਔਨਲਾਈਨ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ। ਬਸ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।

💟ਸਿਹਤ ਔਜ਼ਾਰ

ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ, ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
2. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
3. BMR, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1RM ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
4. ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ

FITTR ਦਾ 'ਬੁੱਕ ਏ ਟੈਸਟ' ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਕੈਨ ਤੱਕ, ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

🤝FITTR AI

ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੱਡੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: FITTR AI। ਤਤਕਾਲ ਕਸਰਤ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੱਕ, FITTR AI ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ 24/7 ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨਰ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। FITTR ਟਿਕਾਊ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਿਉਂ? ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਤੁਸੀਂ ਟੀਚੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਲਿਆਵਾਂਗੇ- ਹੁਣੇ FITTR ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

'ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛੇ' ਰਿਫੰਡ ਨੀਤੀ ਅਤੇ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਪੈਸੇ-ਵਾਪਸੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ FITTR 'ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ' ਅਜ਼ਮਾਓ! 💸