Ponder: AI Therapeutic Journal

ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਿਚਾਰ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਂਪਟ, ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪ

ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ? ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਆਧਾਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਚਿੰਤਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛਾਂਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਰੌਲੇ ਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

"ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੋਂਡਰ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਰਨਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।" - ਜੌਹਨ ਐਸ.

"ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗੂੰਜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਧੰਨਵਾਦ!" - ਮੈਰੀ ਵਾਈ.

ਸਪਸ਼ਟਤਾ + ਦਿਸ਼ਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ
• AI ਪੈਟਰਨ ਪਛਾਣ: ਆਵਰਤੀ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਥੀਮਾਂ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
• ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਰਿਫਲੈਕਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕ: ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੁਆਰਾ ਚੱਲੋ, ਨਾ ਕਿ ਫਲੱਫ
• ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜੋ ਚਿਪਕਦੇ ਹਨ: ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ
• ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਰਨਲ ਐਪ ਨਹੀਂ
ਸੋਚਣ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਸਲ ਫਰੇਮਵਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਗਿਆਨ ਤੱਕ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿਖਤ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਿਰਫ਼ ਭਟਕਣਾ ਹੈ
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਲੂਪਸ ਨਾ ਦੁਹਰਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ
• ਛੋਟੇ, ਇਕਸਾਰ ਚੈਕ-ਇਨ ਦੁਆਰਾ ਗਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਜਦੋਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਢਾਂਚਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੋਈ ਡਰਾਮੇਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.beyondthebreath.io/privacy