Lazy Loosy | stretching habit

ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਪੀਸੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? Lazy Loosy ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤੇਜ਼ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਆਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ 30-ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮੋਢੇ ਦੀ ਕਠੋਰ ਰਾਹਤ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ—ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। Loosy ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਡੈਸਕ-ਵਰਕ ਹੱਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖਿੱਚਣ, ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਝੁਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਪਿਆਰਾ ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
ਮਨਮੋਹਕ ਲੂਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਓਨੇ ਹੀ ਢਿੱਲੇ ਬਦਲਾਅ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਐਪ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3 ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ

ਢਿੱਲੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮੀਨੂ
ਲੂਸੀ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਚਰਿੱਤਰ ਨਿਦਾਨ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਆਸਾਨ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ—ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਠੋਰ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਜਾਂ ਹੰਚਬੈਕ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇ। ਇਹਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਖਿੱਚਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਖੁਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ!

ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ 30-ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਵੀਡੀਓਜ਼
ਹਰੇਕ ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨ ਸਿਰਫ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ! ਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਸਰਤ ਹੱਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੋਸਤਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ? ਫਿਕਰ ਨਹੀ! Loosy ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖਿੱਚਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ, ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਆਲਸੀ ਲੂਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੇਜ਼ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਆਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸਰਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਟੋਲ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦਿਓ — ਢਿੱਲਾ ਹੋਵੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ, ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ!