OYSHO TRAINING: Workouts

ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, Pilates, HIIT, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ।

ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 1200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਭਿਆਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਕਾਰਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ, ਤਬਾਟਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ।

ਓਯਸ਼ੋ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ

- ਫਿਟਨੈਸ: ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਟੋਨਿੰਗ, ਡਾਂਸ, ਬੈਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।
- Pilates: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ Pilates ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ: ਸਾਡੇ HIIT ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰੋ।
- ਕਾਰਡੀਓ: ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
- ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਦੌੜ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨ: ਜਿਮ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ।
- ਯੋਗਾ: ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ।
- ਖਿੱਚੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ।
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ, ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ।

ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ: ਛੋਟੇ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ: ਆਪਣੇ ਪੇਟ, ਲੱਤਾਂ, ਗਲੂਟਸ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ।
- ਵਰਕਆਉਟ: ਦਿਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਪੂਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ.
- ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਓਯਸ਼ੋ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ:
- ਖਿੱਚੋ: ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
- ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ: ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ।
- ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦੌੜ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ।

Android Wear OS ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਐਪ

Oysho ਸਿਖਲਾਈ Wear OS ਘੜੀਆਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਮੂਲ Wear OS ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ GPS ਸੈਂਸਰ, ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸੈਂਸਰ ਵਾਲੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।


https://www.oysho.com/us/page/policies.html

ਓਯਸ਼ੋ ਟਰੇਨਿੰਗ ਓਯਸ਼ੋ, ਇੰਡੀਟੇਕਸ ਗਰੁੱਪ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ!