dubbii: the body doubling app

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਦੁਨਿਆਵੀ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ!

dubbii ਨੇ 300,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ, ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਔਖੇ ਜਾਂ ਔਖੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ADHD ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਲਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਏ ਹਨ।

ਲਾਈਵ ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ
• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਈਵ ਬਾਡੀ-ਡਬਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਸ਼ਕਤੀ-ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਾਡੀ-ਡਬਲਰਜ਼ ਦੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
• ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ

ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ
• ADHD ਲਵ ਤੋਂ ਰਿਚ ਐਂਡ ਰੌਕਸ ਦੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
• ਲਗਾਤਾਰ ਜੋੜੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
• ਰੋਜਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ

ਨਡਜ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਪਟਾਉਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਆਵਰਤੀ ਪ੍ਰੋਂਪਟਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ
• ਡੱਬੀ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਨਡਜ਼ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ
• ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਟਿੱਕ ਲਗਾਓ
• PDA ਮੋਡ - ਮੰਗ ਟਾਲਣ ਵਾਲਾ? ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਟਨ ਨੂੰ ਟੈਪ ਨਾ ਕਰੋ!

ਬੈਜ
• ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੁਰਸਕਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ
• ਇੱਕ ਦਿਨ ਖੁੰਝ ਗਿਆ? ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ - ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਕਦੇ ਵੀ ਰੀਸੈਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
• ਆਪਣੇ ਬੈਜ ਔਨਲਾਈਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ #dubclub ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ

ਮੁਫ਼ਤ ਝਲਕ
• ਰਿਚ ਐਂਡ ਰੌਕਸ ਨਾਲ ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣੋ
• ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਮਤ ਨਡਸ ਬਣਾਓ - ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ

ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ

dubbii ਗਾਹਕੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਾਡੀ ਡਬਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਅਸੀਮਤ ਨਡਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ dubbii ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦ ਕੇ ਬੈਜਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ADHD ਟੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਲਾਨਾ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈਚਲਿਤ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕਾਰਜ ਸੂਚੀ

ਬੈੱਡਰੂਮ
• ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਉਣਾ
• ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ

ਸਫਾਈ
• ਰਸੋਈ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
• ਬਾਥਰੂਮ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
• ਬੈੱਡਰੂਮ ਸਾਫ਼
• ਲੌਂਜ ਸਾਫ਼

ਰਸੋਈ
• ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ
• ਬਰਤਨ ਧੋਣਾ
• ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ

ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ
• ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ
• ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ
• ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ
• ਨਹਾਉਣਾ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਡੀਕਲਟਰਿੰਗ
• "ਕਿਆਮਤ ਦਾ ਕਮਰਾ" ਕਲੀਅਰਆਊਟ
• ਡੂਮ ਦੇ ਢੇਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
• ਤੁਹਾਡੀ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣਾ

ਐਡਮਿਨ
• ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ
• ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ
• ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਕਰਨਾ
• ਪੋਸਟ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਕਾਰਵਾਈ
• ਈਮੇਲ ਕਲੀਅਰੈਂਸ

ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਸਪੇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ
• ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ

ਛੁੱਟੀ
• ਪੈਕਿੰਗ
• ਪੈਕ ਖੋਲ੍ਹਣਾ