Breathwork - Breather Coach

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਲਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ! ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!

ਫ੍ਰੀਡਾਈਵਿੰਗ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਤੈਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਤਮ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਆਕਸੀਜਨ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਪਨੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਫ੍ਰੀਡਾਈਵਿੰਗ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਪਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫ੍ਰੀਡਾਈਵਰ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਡਵਾਂਸਡ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ:

- 🌬️ ਸਾਹ ਫੜਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ - ਸਟੀਕ ਸਾਹ ਰੋਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
- 💚 CO₂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ - ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- 💨 ਆਕਸੀਜਨ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ
- 😤 ਬਾਕਸ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਮਾਸਟਰੀ - ਚਾਰ-ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ
- 😮‍💨 ਤਿਕੋਣ ਸਾਹ ਲੈਣਾ - ਅਡਵਾਂਸਡ ਰਿਦਮਿਕ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤਕਨੀਕ
- 🚶 ਐਪਨੀਆ ਵਾਕਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ - ਸਾਹ ਰੋਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਜੋੜੋ
- 💪 ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬ੍ਰੀਦਰ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ

ਸੰਰਚਨਾਬੱਧ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਿਖਲਾਈ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੋਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਐਪ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਸਧਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫ੍ਰੀਡਾਈਵਰਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ:
✅ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ
✅ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਸਾਹ ਰੋਕ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
✅ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ - ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
✅ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ - ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ
✅ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
✅ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ - ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ

ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁਫ਼ਤ ਗੋਤਾਖੋਰਾਂ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਐਪ ਬੁਨਿਆਦੀ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਡਵਾਂਸ ਐਪਨੀਆ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੀ ਹੋਰਸ਼ਿਪ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ:

- ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ: ਸਾਬਤ ਸਾਹ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ: ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਾਹ ਰੋਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਨਿਯਮਤ ਅਪਡੇਟਸ: ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ
- ਮਾਹਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸਾਹ ਵਰਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਡਾਈਵਿੰਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ

ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਫ੍ਰੀਡਾਈਵਿੰਗ ਉੱਤਮਤਾ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਹੈ।
ਹੁਣੇ ਸਾਡੇ ਅਦਰਸ਼ਿਪ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ ਆਕਸੀਜਨ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਬਿਹਤਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਾਹਸ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ!