Clarity: Drink Less, Live Well

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬਣੋ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ:
• ਵਿਗਿਆਨ, ਮਿਥਿਹਾਸ ਨਹੀਂ
• ਤਰਸ, ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ
• ਤਰੱਕੀ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਹੀਂ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ, ਪਾਠ, ਚੈੱਕ-ਇਨ, ਕਵਿਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਲੌਗ
• ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਟੂਲਬਾਕਸ
• ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ
• ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
• … ਅਤੇ ਹੋਰ!

ਅਸੀਂ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਪਹੁੰਚਾਂ ਜਾਂ ਲੇਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਅਰਥ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.gainclarity.co/privacy
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.gainclarity.co/terms