BetterYou

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ? ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ:

BetterYou ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ, ਸਮਾਜਿਕ, ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ।

ਐਪ ਫਿਰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰੈਕ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਝਟਕਾ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - Google Fit ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, BetterYou ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਐਪ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠ ਕੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ - ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਚੋਟੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ" ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ- ਹਰੇਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਖਾਸ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ।

ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ - ਸਮਾਜਿਕ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ (ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਕਲਾਸਰੂਮ, ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ) ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ - ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਟ੍ਰੈਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੁਕਸ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਟਰਬੋਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਚੁਣੌਤੀਆਂ- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਨੂੰ 90% ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਦਮ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।