AlterMe

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. AlterMe ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

AlterMe ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਨਤੀਜਿਆਂ, AlterMe ਰਿੰਗ ਤੋਂ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਡੇਟਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ, AlterMe ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਥਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਇਹ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਡੀਐਨਏ, ਟੀਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਭਰਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ — ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਲੜਾਈ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੇਤ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਦੇ ਕੰਮ, ਖਿੱਚਣ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਰਿਕਵਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਰੀਸੈਟ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

AlterMe ਰਿੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਏਕੀਕਰਣ
ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, HRV, ਨੀਂਦ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ - ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਥਾਂ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

ਡੀਐਨਏ ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣੋ। ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸੂਝ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।