Workout - Yoga for Kids

ਇਹ ਵਿਦਿਅਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ 30 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਜ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਬਿੱਲੀ, ਕੁੱਤਾ, ਊਠ, ਡੱਡੂ, ਮੱਛੀ, ਯੋਧਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ) ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੋਜ਼ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ (ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ) ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ ਅਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਛੋਟਾ ਮਨੋਰੰਜਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਵਿਤਾ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਭੂਤਰੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣੇ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੋਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਾਰਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਪਰ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਪੋਜ਼ (ਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ) ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਬੱਚੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।