Pranaria - Breathing exercises

Velkommen til Pranaria - prana pust-appen for dyp pustemeditasjon.
Oppdag kraften til dype pusteøvelser og bokspusting for å roe sinnet og kroppen. Denne pranayama-appen tilbyr veiledet pust ut pust og yoga pusteøvelser designet for å redusere angst, gi stressavlastning og støtte lungehelsen med åndedrettsterapi. Pust dypt med diafragmatisk pust, slapp av fullt ut og finn din indre balanse ved å puste med oppmerksomhet.

Hvordan pusteøvelser hjelper:
⦿ Prana pusteyoga hjelper deg med å slappe av og fokusere. Veiledet prana dyppusting og yoga pusteøvelser for lungekapasitetstest og stressavlastning
⦿ Pranayama pustemeditasjon for angst, astma, høyt blodtrykk, panikkanfall. Kontroller følelser med pustearbeid og diafragmatiske pusteteknikker, oppnå stressavlastning
⦿ Lungekapasitetstrening og respirasjonsterapi: forbedre lungehelsen med lungetrening. Dyp pusting forbedrer lungeventilasjonen og det generelle velværet. Lungetreningstest med innåndingsutåndingstimer for å spore dynamikken i prana og lungekapasitet
⦿ Tempoende pusting med innåndingsutåndingstimer og diafragmatisk pust øker hjerneaktivitet, fokus og hukommelse
⦿ Bruk prana breath app for søvnmeditasjon og bokspusting for viktige møter
⦿ Respirasjonsterapi med lungetrening reduserer press, stress, angst, fremmer følelsesmessig balanse for astmalindring

🧘🏻‍♀️ Pranayama og pustearbeid
Pranaria er basert på en vitenskapelig tilnærming: vi har tilpasset de beste rytmiske 4 7 8 pusteøvelsene fra sufi- og vediske systemer for daglig bruk. De beste treningsguidede mønstrene som 4-7-8 timer (bokspustevariasjon), Kapalabhati, Rytmisk dyp pusting og Intermitterende pranapust, slapper av pusten og fokuserer meditasjon. Tilpass pranayama pustetrening fra 4-5 minutter til 7 minutter for å slappe av, roe ned og oppnå bemerkelsesverdig effekt!

🪷 Hovedfunksjonene til pranayama-appen
• 24 treningsprogrammer for å praktisere ulike typer tempofylt pustemeditasjon for å roe ned og slappe av, pranayama for selvtillit, før sengetid, for lungekontroll av helse, trene oppmerksomt, kjente 478 avslappende pustearbeid og pustemeditasjonsøkter
• Tempoende pusting med inhaler utpust timer med taleinstruksjoner og lydvarsler
• Detaljerte instruksjoner for hver treningsøkt: hvordan gjøre pranayoga dype pusteøvelser for angst med magen riktig, hvilken posisjon er bedre for åndedrettsterapi, når du skal puste inn og når du skal puste ut
• Et stort antall beroligende lyder – du kan tilpasse hver treningsøkt og fordype deg fullstendig i meditasjonsprosessen for pust ut pust for dyp avslapning og fred

🫁 Hvordan gjør jeg det riktig?
Det anbefales å velge 1–3 programmer med yoga pusteøvelser og trene regelmessig i vår inhaler utpust prana pust app. Synlige resultater kan vises så tidlig som den første uken. Pranaria – Pusteøvelser har et utfordrende gratis pustarbeidssystem med diafragmatisk pusting som du kan tilpasse treningsplanen din og spore fremgangen din gjennom fokus og avslappende pust, lungetrening, oppmerksomhet og kroppsbevissthet.

Last ned Pranayama Breathing App for astmalindring og åndedrettsterapi, og nyt fordelene med yogisk pustearbeid og yogapusteøvelser!