Zen: antistress prana breathe

Zen - pranayama, pusteøvelser. Stress og søvnløshet vil forlate deg. Prana er magien om morgenen, oppmerksomhet om dagen og sovner raskt etter en hard dag. Zen - pusteøvelser, en praktisk pustetimer, unik forfattermusikk og en detaljert beskrivelse av treningsteknikken.
Du vil oppdage betydningen av ordet "våkne opp". Med Zen vil du gjøre et gjennombrudd i meditasjon, meditasjon etter "pusting" går mye dypere. Morgenøvelser og meditasjon - hilsen og godta dagen, ettermiddagsøvelser og meditasjon - avlaste stress i en kort pause, kveldsøvelser og meditasjon etter en hard dag - overarbeid vil forlate kroppen, avslapning og ro vil komme. Pranayama lar oss ta kontroll over følelser og bli en mester i humøret vårt, slutte å røyke, bremse aldring, gå ned i vekt. Riktig pust vil gjøre det lettere å mestre dykking, løping, forberede et maraton der det er veldig viktig å kontrollere pusten, og ikke gi etter for panikk og stress. Pranayama vil gi deg trygghet, stressavlastning, selvtillit.
Tren musikk som er skrevet spesielt for Zen: Breath. Skapt av profesjonelle komponister, blir lydene spilt inn med en frekvens på 432 kHz. Denne frekvensen påvirker det menneskelige nervesystemet gunstig, og bidrar til innstillingene for indre harmoni.