Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Støtt nakkehelsen din - på få minutter om dagen

Ctrl+Neck hjelper utviklere, designere, spillere og skrivebordsarbeidere med å tilpasse korte, guidede nakketreningsøkter i travle timeplaner. Bygg bærekraftige vaner med enkle rutiner og milde påminnelser. Fungerer offline. Engangskjøp.

4-fase strukturert rutine
Fase 1: Kom deg i bevegelse — forsiktig pust og mikrobevegelser
Fase 2: Aktiver — lysisometri og dekompresjon
Fase 3: Bygg kapasitet — progressive holdningsøvelser
Fase 4: Oppretthold - 5–10 minutters daglig praksis

Nøkkelfunksjoner
Øvelsesbibliotek: 20+ veilede øvelser
Smarte påminnelser: Tilpassbare holdningsvarsler med personlighet
Fremdriftssporing: Streker og visuelle diagrammer
Treningstimer: Guidede tidtakere for perfekt form
Offline First: Fungerer helt offline
Søvnveiledning: Bedre posisjoner og ergonomiske tips

Laget for skrivebordsarbeid
Bygget av og for folk som tilbringer timer ved datamaskiner. Vi forstår skjermtunge dager og holdningsutfordringer. Enkel, strukturert veiledning som passer din timeplan.

Spor treningen din
Daglig øving på logging
Treningsfullføringsstreker
Visuelle fremdriftsdiagrammer
Ergonomisk og søvntipsbibliotek
Enkel innsikt

Smarte varsler
Velg påminnelsesstil:
Sarkastisk: "Fortsatt bøyd som et spørsmålstegn?"
Morsomt: "Halsen din ringte - den vil ha ferie!"
Motiverende: "Du har dette! På tide å justere!"
Chill: "Tid for en forsiktig holdningssjekk"

Perfekt for:
Programvareutviklere og programmerere
Grafiske designere og digitale kunstnere
Spillere og streamere
Forfattere og innholdsskapere
Fjernarbeidere og frilansere
Alle med "tech neck"

100 % personvernfokusert
All data forblir på enheten din. Ingen skylagring, ingen sporing nødvendig.

Last ned Ctrl+Neck og kom i gang i dag.