Fasting Plan: Weight Loss

Velkommen til Fasting Plan – din personlige intermitterende faste- og velværeapp. Nå dine helse- og vekttapsmål med tilpassede fasteplaner, vitenskapelig støttet veiledning, daglige vanebyggingsutfordringer og fremdriftssporing i sanntid – alt skreddersydd til din kropp og livsstil. Bygg bærekraftige vaner med full støtte hvert steg på veien.

PERSONLIGE FASTEMETODER
Velg den fastestilen som passer deg best, fra 16:8 til OMAD og mer. Fasting Plan tilpasser hver metode til din fysiske tilstand, aktivitetsnivå og preferanser – noe som gjør at intermitterende faste føles uanstrengt og effektiv.

SMART ERNÆRINGSVEILEDNING
Ta en rask quiz og lås opp dine tilpassede ernæringsanbefalinger, inkludert dine ideelle makroer og mikronæringsstoffer. Lær hvordan du gir energi til kroppen din på riktig måte når du spiser vinduer og forbedrer din generelle velvære.

SPORER SOM FUNGERER FOR DEG
Hold deg på toppen av målene dine med vår fastesporing i sanntid, vann- og trinntellere, humør-, søvn- og næringslogger. Få en fullstendig oversikt over din daglige fremgang og bygg sunnere vaner over tid.

OVER 5000 SALANSERT OPPSKRIFTER
Utforsk tusenvis av deilige, enkle å lage oppskrifter skreddersydd for dine kostholdsbehov – vegansk, vegetarisk, keto, paleo og mer. Hver oppskrift er laget for å støtte fastemålene dine med den riktige næringsbalansen.

ADAPTIVE HJEMMETRENINGSØKTER
Få fart på fremgangen din med ekspertdesignede treningsøkter som ikke krever utstyr. Fasting Plan gir ukentlige og daglige rutiner for alle kondisjonsnivåer for å hjelpe til med å brenne fett, bygge muskler og holde seg energisk.

DAGLIGE UTFORDRINGER FOR MOTIVASJON
Styrk tankegangen din og bygg varig endring med kuraterte daglige utfordringer som fokuserer på oppmerksom spising, bevegelse og emosjonelt velvære.

UTDANNING OG EKSPERT ARTIKLER
Få tilgang til et bibliotek med ekspertgodkjente artikler om periodisk faste, sunt kosthold, emosjonell helse og mer. Lær vitenskapen bak transformasjonen din, og hold deg styrket gjennom hvert trinn.

HELSEKIT INTEGRASJON
Synkroniser med HealthKit for å spore trinnene dine, forbrente kalorier og fremgang – enkelt.