Mood - Connaissance de soi

Humør – Spor humøret ditt, avslør dine skjulte behov for å finne lindring

Moods oppdrag er å analysere humøret ditt for å fremheve deres underliggende betydning.
Bak enhver stemning ligger følelser og behov, ofte ubevisste. Å gjenkjenne dem lar deg finne lindring fordi et behov først og fremst må identifiseres og navngis!

Denne emosjonelle hygienen, fortsatt lite kjent, er en kraftig spak for velvære: når vi lærer å identifisere behovene våre, kan vi lindre spenningene våre og forandre vår måte å oppleve vanskelige situasjoner på.

Med humør:

- Veiledet humørsporing: angi humøret ditt, og humøret foreslår de tilknyttede følelsene og behovene for å hjelpe deg å forstå hva som går gjennom deg.
- Analyse av en skriftlig eller muntlig situasjon: beskriv en situasjon som tynger deg ned; Humør identifiserer skjulte følelser og behov, og omformulerer deretter tydelig hva du opplever, og beveger seg bort fra vurderinger og tro. - Umiddelbar lindring: Ofte kan det å bare uttrykke et behov lindre indre spenninger.
- Nye livsstrategier: Humør hjelper deg da å få perspektiv og ta i bruk forskjellige måter å reagere på, endre vanene dine, utvide perspektivet ditt og oppleve situasjoner annerledes.
- Statistikk og historie: Spor endringer i humør og velvære over tid.

Mood er den første appen som tyder humøret ditt for å avsløre dine skjulte behov, berolige deg og støtte deg i å utvikle dine livsstrategier – slik at du kan oppleve situasjoner annerledes, ta vare på deg selv og oppnå større glede.