AIplate Kaloriteller

AIplate gjør ernæringsanalyse like enkelt som å ta et bilde. Ett trykk på kameraet, og appen sender ingen data til tredjepart – beregningen skjer på selve enheten. Det egenutviklede datavisjons­modul er trent på over to millioner bilder og gjenkjenner mer enn tretten tusen retter: fårikål, brunost­skive, laks med potet, pølse i lompe, raspeballer, men også sushi, poke, veganske burgere og middelhavs­salater. Identifikasjons­nøyaktigheten er over nitti to prosent, og volumestimatet har mindre enn elleve prosent avvik. Resultatet er et komplett næringspanel som viser kalorier, protein, mettet og umettet fett, langsomme og raske karbohydrater, fiber, tilsatt sukker, natrium, kalium, kalsium, jern, magnesium, sink, omega-3 samt vitamin A C D E K.
Første oppstart
Velg mål: vektreduksjon, vektvedlikehold, muskelvekst, kolesterolkontroll, blodsukker­stabilisering eller plantebasert kost.
Legg inn alder, høyde, vekt, kjønn, aktivitetsnivå og allergier.
KI beregner basal forbrenning og setter daglig makro­budsjett, som tilpasses når vekten endres én kilo eller antall skritt stiger markant.
Værkobling hever vann- og elektrolyttmål når varmeindeksen passerer 32 grader eller under lange fjellturer.
Hovedskjerm
Tre fargede ringer viser gjenstående energi, karbohydrater og protein. Ved overskridelse blir ringen rød og telefonen vibrerer svakt. En linje øverst indikerer fiber, omega-3, vitamin D og jern. Vedvarende mangler markeres orange.
Detaljvisning
Fettsyreprofil deler opp mettet, enumettet og flerumettet fett med omega-forhold.
Karbohydrater splittes i stivelse, monosakkarider og disakkarider.
En syvdagers kurve viser mikronærings­trend, NOVA-score måler andelen ultraprosessert mat.
Smart ukeplan
AI lager syvdagers­meny basert på preferanser, budsjett, utstyr og arbeidstid.
Handleliste sortert etter butikkhyller, med prisestimat fra norske nettbutikker.
Hvis prisene stiger, foreslås billige alternativer, for eksempel sei istedenfor torsk.
Restsaver – spis opp restene
Skanner kjøleskapet, registrerer rester og holdbarhet.
Foreslår null-svinn-oppskrifter som pytt i panne eller grønnsakssuppe, viser spart kroner og CO2.
Poengsystem belønner bærekraft og kan veksles inn i premium­innhold.
Glykemi- og kolesterolhjelper
Umiddelbar beregning av glykemisk belastning, fargekoder risiko.
Ved for mye mettet fett foreslås damping eller luftfritering samt bytteliste (svinekjøtt til kylling, helmelk til soyamelk).
Vann og elektrolytter
Mål kan settes som vekt×35 ml eller fast verdi.
Appen øker mål i varme eller ved hard trening, med skånsomme påminnelser.
Leser Apple Health eller Google Fit for svettetap og justerer væskeplan tilsvarende.
Mindful-timer
20-minutters timer vibrerer hvert 30. sekund for å fremme sakte spising.
Etter måltidet lagrer brukeren metthet og humør; KI finner stress­spisemønstre og foreslår pusteøvelser.
Tilpassede varsler
Under 300 kcal igjen? Foreslår proteinrik kveldsmat.
Dagskoffein over 200 mg? Søvnvarsel.
Natrium over 2 g? Sender lavsaltoppskrift neste dag.
Sikkerhet og personvern
Offline-modus behandler bilder lokalt og sletter dem etter analyse.
Skybackup AES-256 kryptert, TLS 1.3, servere i Oslo og Frankfurt.
Fingeravtrykk eller Face ID-lås, kontosletting med to trykk, null annonser eller sporing.
Tilgjengelighet

Enhånds­modus flytter kontroller til nedre halvdel, brukervennlig for eldre.
Merker og toppliste
Fiber­mester, Fem Farger, Vannhelt, Ti­tusen-skritt, Null-svinn.
Anonym toppliste per fylke viser måloppfyllelse og CO2-kutt uten persondata.
Toppbrukere låser opp ernærings­webinar, høyprotein­oppskrifter og lavkarbo-utfordringer.
Eksempeldag
07:00 foto havregrøt med blåbær 320 kcal protein 15 g.
09:30 4 000 skritt registrert, +120 kcal.
12:30 pølse i lompe scannet, natrium 1 600 mg, app varsler om saltbalanse.
15:00 kaffe latte registrert, koffein 230 mg, varsel om søvn.
18:40 laksefilet med brokkoli, omega-3 ring grønn.
22:00 dagsrapport viser magnesium-mangel, forslår gresskarkjerner til frokost.