MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin er appen for å pause, puste og chatte for en lettere dag.
Vi bruker CBT og pusteteknikker for å roe sinnet.

MindMuffin hjelper deg å pause, tilbakestille og lysne opp dagen din på bare noen få minutter. Oppdag veiledet pusting, kreativ journalføring og enkle øvelser inspirert av positiv psykologi og pålitelige apper for mental helse som CBT Coach. Enten du forbereder deg til et viktig møte, slapper av etter en travel dag, eller bare trenger et nytt perspektiv, er MindMuffin her for å støtte ditt velvære.

Hvorfor prøve MindMuffin?

Veiledet pust
Slapp av eller lad opp umiddelbart med enkle pusteteknikker.

Raske refleksjonsverktøy
Utforsk tankene dine og følg humøret ditt med små daglige meldinger.

Fokusforsterkere
Øv på teknikker for å støtte mental klarhet og motivasjon.

Egendefinerte rutiner
Sett milde påminnelser, lag dine egne ritualer og oppmuntre til positive vaner.

Vitenskapsinspirert
Alle verktøyene er inspirert av forskning innen positiv psykologi og atferdsvitenskap, samt brukeropplevelsen av ledende apper for mental velvære som CBT Coach.

Slik fungerer det:

Åpne MindMuffin når som helst du ønsker en oppmerksom pause.

Velg en økt: pust, journalføring eller en positiv melding.

Følg den enkle veiledningen og legg merke til hvordan humøret og tankesettet ditt kan endre seg.

Ingen erfaring nødvendig. MindMuffin er din daglige følgesvenn for små øyeblikk av balanse og positivitet – ett steg om gangen.