Superela: Exercícios, Receitas

De gezondheids- en wellness-app voor vrouwen die stressvrij, met gemak, balans en praktische tips voor zichzelf willen zorgen.

Bij Superela vind je alles wat je nodig hebt om je relatie met je lichaam, voeding en beweging te transformeren – in je eigen tijd, op je eigen manier, waar je ook bent! Hier vind je ondersteuning, inspiratie en alles wat je nodig hebt om te stralen. ✨
🥗 +800 makkelijke, snelle en heerlijke recepten
📋 Evenwichtige en ongecompliceerde maaltijdplannen
🏋️‍♀️ Workouts thuis of in de sportschool, van beginner tot gevorderd
📚 Complete gidsen over voeding, training en gezondheid voor vrouwen van 30 en 40+.

Waarom kiezen voor Superela?

+800 RECEPTEN, samengesteld door voedingsdeskundigen, inclusief snelle, praktische en heerlijke opties voor elk moment van de dag. Evenwichtige (en heerlijke!) MAALTIJDPLANNEN om je maaltijden op een evenwichtige en praktische manier te organiseren en verspilling te voorkomen. TRAININGSPLANNEN: Train thuis of in de sportschool, of maak je droom van hardlopen werkelijkheid – helemaal in je eigen tijd en tempo. Er zijn meer dan 200 oefeningen met beschrijvingen en video's voor een perfecte uitvoering en blessurevrije resultaten.
GESPECIALISEERD TEAM: Ons team, bestaande uit voedingsdeskundigen en personal trainers, stelt al onze maaltijd- en trainingsplannen samen met als doel je relatie met eten en bewegen te transformeren.
Daarnaast leer je met onze GIDSEN veel over voeding en de gezondheid van vrouwen:
Abdominale diastase: Alles over diastase, hoe ermee om te gaan en, nog belangrijker: hoe je herstelt.
Darmgezondheid: Begrijp de rol van de darm in je algehele gezondheid en hoe deze je welzijn kan beïnvloeden.
Emotioneel eten: Ontdek hoe je emoties je eetpatroon beïnvloeden en leer hoe je er beter mee om kunt gaan.
Goede hydratatie: Alles wat je moet weten om gehydrateerd en gezond te blijven, zonder complicaties.
Hoe houd je van salades?: Leer hoe je onweerstaanbare salades maakt, zelfs als je er nooit een fan van bent geweest.
Weer aan de slag: Hervat of start een trainingsroutine met een praktisch en motiverend plan.
Een gezond bord samenstellen: Leer hoe je moeiteloos evenwichtige en voedzame maaltijden samenstelt.
Calorieën zijn niet allemaal hetzelfde!: Begrijp hoe het lichaam op verschillende manieren met calorieën omgaat en maak slimme keuzes.
Hoe kies je goede bewerkte voedingsmiddelen: Leer hoe je op een slimme en gezonde manier bewerkte voedingsmiddelen kiest.
Hoe steriliseer je voedsel: Stap voor stap om je voedsel op de juiste manier en zonder complicaties te steriliseren.
Hoe bewaar je voedsel: Hoe organiseer je je keuken beter, behoud je de smaak, textuur en voedingswaarde van je voedsel, verleng je de houdbaarheid en maak je je dieet praktischer.
Bij Superela doen we ons best om je te helpen elke dag met zorg en respect voor jezelf te zorgen. 💜
Hoe het werkt:
Gratis versie: toegang tot maandelijks bijgewerkte menu's, de meeste gidsen, een sectie Voeding met voedingsinformatie en tips om elk te kiezen.

Premiumversie: ontgrendel +800 recepten, workouts en volledige toegang tot alle gidsen. Beschikbaar in maand- en jaarabonnementen, met de mogelijkheid van een gratis proefperiode.

Je abonnement wordt automatisch verlengd, maar je kunt het op elk moment opzeggen met 2 klikken in de instellingen van de app store. De app store brengt abonnementskosten in rekening met een aankoopbevestigingsmail. Je kunt automatische verlenging na aankoop uitschakelen in de abonnementsinstellingen. Alle factuurgegevens staan ​​vermeld in de app zelf en in de app store.
Download het nu en probeer het gratis! Heb je vragen? Neem dan contact met ons op via contato@superela.com.

We helpen je graag te schitteren! 🧡