How We Feel

How We Feel एउटा नि:शुल्क एप हो जुन वैज्ञानिकहरू, डिजाइनरहरू, इन्जिनियरहरू र चिकित्सकहरूले मानिसहरूलाई उनीहरूको भावनाहरू अझ राम्ररी बुझ्न र उनीहरूलाई क्षणमा उनीहरूका भावनाहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्ने रणनीतिहरू फेला पार्न मद्दत गर्नका लागि सिर्जना गरेका छन्। येल युनिभर्सिटीको सेन्टर फर इमोशनल इन्टेलिजेन्ससँगको संयोजनमा र डा मार्क ब्र्याकेटको काममा आधारित, हाउ वी फिलले मानिसहरूलाई आफ्नो निद्रा, व्यायाम र स्वास्थ्य प्रवृतिहरू ट्र्याक गर्दा कस्तो महसुस गर्छ भनेर वर्णन गर्न सही शब्द फेला पार्न मद्दत गर्छ। समय।

विज्ञानमा आधारित गैर-नाफामुखी संस्थाको रूपमा स्थापित, हाउ वी फिललाई सम्भावित श्रोताहरूमा मानसिक स्वास्थ्य ल्याउने भावना राख्ने मानिसहरूबाट चन्दाहरूद्वारा सम्भव भएको हो। हाम्रो डाटा गोपनीयता नीतिले तपाइँलाई तपाइँको डाटा कसरी भण्डारण र साझा गरिन्छ भन्ने नियन्त्रणमा राख्छ। तपाईंले आफ्नो डेटा वैकल्पिक भण्डारण समाधानमा पठाउन रोज्नुभएन भने डाटा तपाईंको उपकरणमा भण्डारण गरिन्छ। तपाईंले अरूसँग साझेदारी गर्न छनौट नगरेसम्म डेटा तपाईंद्वारा मात्र पहुँचयोग्य हुन्छ। थप मानिसहरूलाई मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको अनुसन्धान अध्ययनहरूको लागि तपाईंले आफ्नो डेटाको बेनामी संस्करण योगदान गर्न अप्ट-इन नगरेसम्म डेटा अनुसन्धानका लागि प्रयोग हुँदैन।

तपाईं राम्रो सम्बन्ध निर्माण गर्न यो एप डाउनलोड गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको भावनाहरू तपाईंको लागि काम गर्न बनाउनुहोस्, तपाईंको विरुद्धमा होइन, तपाईंले तनाव र चिन्तालाई कसरी ह्यान्डल गर्नुहुन्छ वा राम्रो महसुस गर्नको लागि सुधार गर्नुहोस्, हामीले कस्तो महसुस गर्छौं तपाईंलाई ढाँचाहरू पहिचान गर्न र भावनात्मक नियमन फेला पार्न मद्दत गर्नेछ। रणनीतिहरू जुन तपाईंको लागि काम गर्नेछ। हाउ वी फिल फ्रेन्ड्स सुविधाले तपाइँलाई तपाइँको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धलाई बलियो बनाउँदै, तपाइँलाई वास्तविक समयमा विश्वास गर्ने व्यक्तिहरूसँग तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा साझा गर्न अनुमति दिन्छ।
तपाईलाई संज्ञानात्मक रणनीतिहरु संग नकारात्मक सोच को ढाँचाहरु लाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्न "तपाईंको सोच परिवर्तन गर्नुहोस्" जस्ता विषयवस्तुहरूमा एक मिनेट जति थोरै गर्न सक्नुहुन्छ चरण-दर-चरण भिडियो रणनीतिहरूले भरिएको; आन्दोलन रणनीतिहरू मार्फत भावनाहरू व्यक्त गर्न र रिलीज गर्न "तपाईंको शरीरलाई सार्नुहोस्"; परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न र माइन्डफुलनेस रणनीतिहरूको साथ गलत बुझिएका भावनाहरूको नकारात्मक प्रभावलाई कम गर्न "सचेतन हुनुहोस्"; "रिच आउट" आत्मीयता र विश्वास निर्माण गर्न, भावनात्मक कल्याणको लागि दुई महत्त्वपूर्ण उपकरणहरू, सामाजिक रणनीतिहरू।