Mood - Connaissance de soi

मुड - आफ्नो मुड ट्र्याक गर्नुहोस्, राहत पाउन आफ्नो लुकेका आवश्यकताहरू प्रकट गर्नुहोस्

मूडको मिशन भनेको तपाईंको मूडहरूको अन्तर्निहित अर्थलाई हाइलाइट गर्न विश्लेषण गर्नु हो।
हरेक मूडको पछाडि भावना र आवश्यकताहरू लुकेका हुन्छन्, प्रायः बेहोश। तिनीहरूलाई पहिचान गर्नाले तपाईंलाई राहत पाउन अनुमति दिन्छ किनभने आवश्यकतालाई मुख्य रूपमा पहिचान र नाम दिन आवश्यक छ!

यो भावनात्मक स्वच्छता, अझै थोरै थाहा छ, भलाईको लागि एक शक्तिशाली लीवर हो: जब हामीले हाम्रा आवश्यकताहरू पहिचान गर्न सिक्छौं, हामी हाम्रो तनावलाई कम गर्न सक्छौं र कठिन परिस्थितिहरूको अनुभव गर्ने हाम्रो तरिकालाई परिवर्तन गर्न सक्छौं।

मूड संग:

- निर्देशित मूड ट्र्याकिङ: तपाईंको मुड संकेत गर्नुहोस्, र मूडले सम्बन्धित भावनाहरू र तपाईंलाई के भइरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न आवश्यक छ।
- लिखित वा मौखिक अवस्थाको विश्लेषण: तपाईलाई कमजोर बनाउने अवस्थाको वर्णन गर्नुहोस्; मूडले लुकेका भावनाहरू र आवश्यकताहरूलाई पहिचान गर्दछ, त्यसपछि स्पष्ट रूपमा तपाईंले के अनुभव गरिरहनु भएको छ, निर्णय र विश्वासहरूबाट टाढा जान्छ। - तत्काल राहत: अक्सर, केवल एक आवश्यकता व्यक्त गर्नाले भित्री तनाव कम गर्न सक्छ।
- नयाँ जीवन रणनीतिहरू: मूडले तपाईंलाई परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्न र प्रतिक्रिया गर्ने विभिन्न तरिकाहरू अपनाउन, तपाईंको बानीहरू परिवर्तन गर्न, तपाईंको दृष्टिकोणलाई फराकिलो बनाउन, र परिस्थितिहरू फरक रूपमा अनुभव गर्न मद्दत गर्दछ।
- तथ्याङ्क र इतिहास: समय संग आफ्नो मूड र कल्याण मा परिवर्तन ट्र्याक।

मूड पहिलो एप हो जसले तपाइँको लुकेका आवश्यकताहरू प्रकट गर्न, तपाइँलाई शान्त पार्न र तपाइँको जीवन रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्नको लागि तपाइँको मूडलाई बुझाउँछ - ताकि तपाइँ परिस्थितिहरू फरक अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो ख्याल राख्न सक्नुहुन्छ र ठूलो आनन्द प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।