рдХреЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЦрд╛рди рддрдкрд╛рдИрдВ рд╣реЗрд░реНрди рдХрд╕рд░реА рдорд╣рд╕реБрд╕ рд░ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЛ рдЦрд╛рдБрдмреЛ рдЫ - рдХреБрдиреИ рдХреБрд░рд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╡рдЬрди рд╡рд╛ рдкрд╛рдЙрди рдЖрдо рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗред рдЖрдлреИрд▓рд╛рдИ рд╕рдмреИ рднрдиреНрджрд╛ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рдЖрдХрд╛рд░ рдорд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд░ рдмрдиреНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рдХреЛ Freeletics рдкреЛрд╖рдг рдХреЛрдЪ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЕрдиреНрддрдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреЛрд╖рдг рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрд╖рдо рдЫреМрдБред рдпрд╣рд╛рдБ рдХрд╕рд░реА:
& # 10141; рдирд╛рд╕реНрддрд╛, рднреЛрдЬрди рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ 330 рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБред
& # 10141; рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рднреЛрдЬрди: рдХрд╕рд░реА рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА, рдорд╛рд╕реБ, рдорд╛рдЫрд╛ рд░ рдлрд▓ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддрд░рд┐рдХрд╛ рддрдпрд╛рд░ рд╕рд┐рдХреНрдиред
& # 10141; рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рд╡рд╛ pescatarian? Freeletics рдкреЛрд╖рдг рддрдкрд╛рдИрдВ adaptsред
& # 10141; рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рд╣рд░реВ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд Individualized рдкреЛрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ред
& # 10141; рдХреБрдиреИ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдЧрдгрдирд╛ред рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдорд╛рдкрди: рдЫрд┐рдЯреЛ рд░ рджреЗрдЦрд┐рдиреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдоред
& # 10141; рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдкреЛрд╖рдг рдЕрд╡рдзрд╛рд░рдгрд╛ рд╕рд┐рджреНрдз, рдЖрдлреНрдиреЛ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рдирдорд╛ рдПрдХреАрдХреГрдд рдЧрд░реНрди рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ
рдирд┐рдГрд╢реБрд▓реНрдХ рджрд░реНрддрд╛ рд░ рдЕрдм рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рдХреЛ рдЪрдпрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдкреВрд▓ рдкрд╣реБрдБрдЪ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред individualized рдкреЛрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛, рдмреМрджреНрдзрд┐рдХ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдХреЛрдЪрд┐рдВрдЧ, рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рд░ рдореМрд╕рдореА рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рдЕрд╕реАрдорд┐рдд рдкрд╣реБрдБрдЪ, рд░ рдзреЗрд░реИ рдЕрдиреНрдп рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рдХреЛрдЪ рд░ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреНрдиреЛ FREELETICS рдкреЛрд╖рдг рдХреЛрдЪ рддрд┐рдореА рдХреЗ рдЧрд░реНрдЫ
рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд░ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдкреЛрд╖рдг рдХреЛрдЪ рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдЙрдиред рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрдлреНрдиреЛ рдирдпрд╛рдБ рдЬреАрд╡рди рд╢реИрд▓реА рдЦрд╛рдиреЗ рдмрдирд╛рдЙрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рдПрдХ рд╕рд╛рдереАред рдХреБрдиреИ рджреЛрд╖ред рдХреБрдиреИ рдердк "рдо рдкреЛрд╖рдг рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рдордп рдЫреИрди"ред рд╕рдмреИ рд╕рдордп, рдЦрдкрдд рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЬрд╕реНрддреИ рдХрд╛рд░реНрдпрд╣рд░реВ рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рдХреЛрдЪ рдЧрд░реНрди рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рдг рдЫреЛрдбреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред рдЙрд╣рд╛рдБрд▓реЗ рдЬреАрд╡рди рддрдкрд╛рдИрдВ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдмрдирд╛рдЙрди рддреНрдпрд╣рд╛рдБред
& # 10141; рд╡реНрдпрдЮреНрдЬрдирд╣рд░реБ рд░ рднрд╛рдЧ рдЖрдХрд╛рд░ рд╕рдВрдЧ рдкреЛрд╖рдг рджреИрдирд┐рдХ рдпреЛрдЬрдирд╛, рдкреВрд░реНрдг рддрдкрд╛рдИрдВ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЧрд░реНрди рдЕрдиреБрдХреВрд▓ред
& # 10141; рдПрдХ рдПрдХреАрдХреГрдд рдХрд┐рдирдореЗрд▓ рд╕реВрдЪреА рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рдпреЛрдЬрдирд╛ред
& # 10141; рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдЫрдиреН рд╡рд╛ рдмрд╛рд░рдореНрдмрд╛рд░ рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рдЦрд╛рди рдЧрд░реНрдиреЗрд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреЛрд╖рдг рд╕реБрдЭрд╛рд╡рд╣рд░реВред
& # 10141; рд╕реБрдЭрд╛рд╡, рдЪрд╛рд▓ рд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рд╣рди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ред
& # 10141; рддрдкрд╛рдИрдВ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рд┐рдд рдЧрд░реЗ? рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓рдЧ рдХреЛрдЪ рдЖрдлреНрдиреЛ рднрд╛рдЧ рдЖрдХрд╛рд░ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВ energized рд░рд╛рдЦреНрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред
& # 10141; рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛ рдкреНрд░реЛрдлрд╛рдЗрд▓ рдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиред
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ Freeletics рдкреЛрд╖рдг рдХреЛрдЪ рджреЗрдЦрд┐ рд╕рдорд░реНрдерди рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд░ рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЦрд╛рди рдмрд╛рдЯреЛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рдг рдЧрд░реМрдВред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рдПрдХ рдЕрдкрд╡рд╛рдж рд╣реБрди рд╣реБрдБрджреИрдиред рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рд╣реБрдиреБрдкрд░реНрдЫред рд░ рд╣рд╛рдореА рд╣реБрди рдмрдирд╛рдЙрди рдорджрдд рдЧрд░реНрди рдпрд╣рд╛рдБ рдЫрдиреНред
THE рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рдЦрд╛рдиреЗ рдЕрд╡рдзрд╛рд░рдгрд╛
рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдЧрдгрдирд╛, рддрд░ рдХреЗрд╡рд▓ рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рдорд╛ рдЧрдгрдирд╛ рдЫреИрдиред Freeletics рдкреЛрд╖рдг рд╕рдВрдЧ, рддрдкрд╛рдИрдВ рддрдерд╛рдХрдерд┐рдд "рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рднреЛрдЬрди" рдЕрд╡рдзрд╛рд░рдгрд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрди рд░ рдЙрдЪреНрдЪ рдЧреБрдгрд╕реНрддрд░, рдкреНрд░рд╕реЛрдзрди рдирдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЦрд╛рдиреЗ рд░ рдЯреНрд░рдпрд╛рдХ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╕реЗрд╡рди рд░рд╛рдЦреНрди рдХрд┐рди рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕рдореНрдо рдкреБрдЧрди рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрддреНрдпрд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫ рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рдкрд╛рдЙрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫред
рдЦреИрд░: Freeletics рдкреЛрд╖рдг рдкрдирд┐ Freeletics bodyweight рдЧрд░реНрди рдЖрджрд░реНрд╢ рдкреВрд░рдХ рд╣реЛред 25 рд▓рд╛рдЦ рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА рджрд░реНрддрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрдХреЛ рдПрдХ рд╕рдореБрджрд╛рдп рд░ рдмрд╛рд╣рд┐рд░ рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рдХрд╛рд░реА рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЛрдЪ рд╕рдВрдЧ рдПрдХ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╡рд┐рдзрд┐ред 5-30 рдорд┐рдиреЗрдЯ рдХрд╕рд░рдд, bodyweight рдорд╛рддреНрд░ред рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордпрдорд╛, рдХрд╣реАрдВ рддрд╛рд▓рд┐рдоред
рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░ рд╕рдиреНрджрд░реНрднрдорд╛ рдорд╛
Freeletics рдкреЛрд╖рдг рдХреЛ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдЫред рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреЛрд╖рдг рдпреЛрдЬрдирд╛ рд░ рдПрдХ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд╕рдВрдЧ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫ рдЬреЛ рдкреЛрд╖рдг рдХреЛрдЪ, рд╕рдВрдЧ рдердк рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрддред рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп рднрдиреЗ рддрдкрд╛рдИрдБрд▓реЗ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рджреЗрдЦрд╛рдЗрдПрдХреЛ рдЬрд╕реНрддреИ, рдЖрдлреНрдиреЛ рджреЗрд╢рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдореВрд▓реНрдп рд╕реЗрдЯ рднреБрдХреНрддрд╛рдиреА рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред рдпрджрд┐ рдпреЛ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЕрд╡рдзрд┐ рдХреЛ рдЕрдиреНрдд рдЕрдШрд┐ 24 рдШрдгреНрдЯрд╛ рднрд┐рддреНрд░ рд░рджреНрдж рдЫреИрди рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд╕реНрд╡рддрдГ рдирд╡реАрдХрд░рдг рд╣реБрдиреЗрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЦрд╛рддрд╛ рдЕрдк рдЧрд░реНрди 24 рдШрдгреНрдЯрд╛ рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдореНрдпрд╛рдж рд╕рдХрд┐рджреИрдЫ рдЕрд░реНрдХреЛ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рдЕрд╡рдзрд┐ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЪрд╛рд░реНрдЬ рдЧрд░рд┐рдиреЗрдЫред рдпреЛ рд╕рдореНрднрд╡ рдЫреИрди рдЕрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдорд╛-рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд░рджреНрдж рдЧрд░реНрди рдЫред рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЦрд╛рддрд╛ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░реЗрд░ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордпрдорд╛ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рдирд╡рд┐рдХрд░рдгрдХрд╛ рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рдЕрд╕рдХреНрд╖рдо рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
Freeletics рдкреЛрд╖рдг рд╡реЗрдмрдкреЗрдЬ: https://www.freeletics.com/en/nutrition
Freeletics рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдиреАрддрд┐: https://freeletics.com/en/pages/privacy
Freeletics рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдирд┐рдпрдо рдПрд╡рдВ рд╢рд░реНрддреЗрдВ: https://freeletics.com/en/pages/terms
рдорджреНрджрдд рд░ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛: https://support.freeletics.com/en/nutrition/
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдЬреБрд▓рд╛рдИ рек
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА