Everdance: Chair Dance Workout

Everdance पत्ता लगाउनुहोस्, 40 भन्दा माथिका महिलाहरूको लागि अन्तिम कुर्सी नृत्य कसरत एप जो तौल घटाउन, आत्मविश्वास बढाउन, र रमाइलो, कम प्रभाव डान्स कसरतको साथ फिट रहन चाहन्छन्। शुरुवातकर्ताहरू, घुँडाको दुखाइ भएकाहरू, वा सहयोगी समुदाय खोज्ने जो कोहीका लागि उपयुक्त, Everdance ले नृत्य फिटनेसलाई घरमै पहुँचयोग्य बनाउँछ — कुनै उपकरण आवश्यक छैन! चाहे तपाईं अफिसको कामदार, आमा, वा हजुरआमा हुनुहुन्छ, हाम्रो सिट वर्कआउटले तपाईंलाई सशक्त महसुस गर्दै वजन घटाउने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

किन Everdance छान्नुहोस्?

Everdance ले तौल घटाउन र कम-प्रभाव वर्कआउटको साथ लचिलोपन सुधार गर्न मद्दत गर्दै, तपाईंको फिटनेस स्तर अनुरूप व्यक्तिगत 28-दिनको कुर्सी नृत्य योजनाहरू प्रदान गर्दछ। हाम्रो स्मार्ट क्यालोरी ट्र्याकरले तपाईंको उमेर, तौल र लिङ्गको आधारमा जलाइएको क्यालोरीहरू गणना गर्दछ, त्यसैले तपाईं फिटनेस ब्यान्ड बिना प्रगति निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ। कुर्सी नृत्य देखि कार्डियो सम्म, हाम्रो सिट वर्कआउटले तपाइँको बट, खुट्टा र कोरलाई लक्षित गर्दछ, जोर्नीहरूमा फिटनेसलाई रमाइलो र कोमल बनाउँछ।

फन चेयर डान्स वर्कआउट्स: 40 भन्दा माथिका महिलाहरूका लागि सिट कोरियोग्राफीको मजा लिनुहोस्, कम प्रभाव पार्ने नृत्य फिटनेस प्रदान गर्दै जुन घुँडामा सजिलो छ र शुरुआतीहरूको लागि आदर्श छ।

व्यक्तिगत तौल घटाउने योजनाहरू: तपाईंलाई वजन घटाउन र आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दतको लागि 28-दिनको कुर्सी नृत्य कसरत योजना पाउनुहोस्।

स्मार्ट प्रगति ट्र्याकिङ: आफ्नो प्रगति दैनिक हेर्न क्यालोरी, पानी सेवन, र वजन ट्र्याक गर्नुहोस्।

सामाजिक नृत्य समुदाय: कुर्सी नृत्य भिडियोहरू साझेदारी गर्नुहोस्, प्रो प्रशिक्षकहरूबाट प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुहोस्, र महिलाहरूको सहयोगी समुदायसँग जडान गर्नुहोस्।

उपलब्धिहरू कमाउनुहोस्: दैनिक नृत्य चुनौतीहरूसँग उत्प्रेरित रहनुहोस् र वजन घटाउने प्रगतिको लागि ब्याजहरू अनलक गर्नुहोस्।

कुनै उपकरणको आवश्यकता पर्दैन: घरमै कम प्रभाव पार्ने कुर्सी नृत्य कसरतको आनन्द लिनुहोस्, सीमित गतिशीलताका लागि उपयुक्त।

वजन घटाउन नृत्य

Everdance कुर्सी नृत्य वर्कआउट मार्फत फिटनेस अँगाल्न 40 भन्दा माथि महिलाहरु को लागी एक प्लेटफर्म हो। हाम्रो कम-प्रभाव नृत्य दिनचर्याले अधिक वजन, घुँडा दुखाइ, र कम आत्म-सम्मानलाई सम्बोधन गर्दछ। प्रत्येक सिट कसरतले क्यालोरीहरू जलाउँछ, तपाईंको शरीरलाई टोन गर्छ, र तपाईंको आत्मालाई उठाउँछ, फिटनेस पहुँचयोग्य बनाउँछ। नृत्य फिटनेस वा तपाईंको दिनचर्या सुधार गर्न नयाँ होस्, Everdance ले तौल घटाउने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न कुर्सी नृत्य कसरत प्रस्ताव गर्दछ।

नर्तक र प्रशिक्षकहरू सम्मिलित हुनुहोस्

Everdance प्रयोगकर्ताहरूलाई जीवन्त सामाजिक फिड मार्फत व्यावसायिक नृत्य प्रशिक्षकहरूसँग जोड्छ। आफ्नो कुर्सी नृत्य कसरत रेकर्ड गर्नुहोस्, साझेदारी गर्नुहोस्, र प्रशिक्षकहरूबाट व्यक्तिगत प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुहोस्। लाइक, कमेन्ट र अरूलाई प्रेरित गर्नुहोस्! प्रशिक्षकहरूले कम प्रभाव पार्ने नृत्य कसरत सिकाउँदा पैसा कमाउन, नृत्य सामग्री सिर्जना र साझेदारी गर्न सक्छन्।

किन कुर्सी नृत्य कसरत?

कुर्सी नृत्य कसरत 40 भन्दा माथि महिलाहरु को लागी उच्च प्रभाव को अभ्यास बिना वजन घटाने को लागी आदर्श हो। हाम्रो सिट वर्कआउटहरू जोर्नीहरूमा कोमल हुन्छन्, घुँडाको दुखाइ वा सीमित गतिशीलताका लागि उपयुक्त हुन्छन्। Everdance को साथ, कम-प्रभाव कार्डियोको मजा लिनुहोस् जसले क्यालोरीहरू जलाउँछ, तपाईंको शरीरलाई टोन गर्छ, र आत्मविश्वास बढाउँछ। आफ्नो कुर्सी नृत्य यात्रा सुरु गर्नुहोस् र फिटनेस रमाईलो र इनामदायी बनाउनुहोस्।

आज आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्

आफ्नो शरीर र मानसिकता परिवर्तन गर्न तयार हुनुहुन्छ? Everdance ले तौल घटाउनका लागि उत्तम कुर्सी नृत्य कसरत प्रदान गर्दछ, ४० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूका लागि तयार पारिएको। अहिले नै डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो २८-दिने कुर्सी नृत्य कसरत योजना सुरु गर्नुहोस्!

शुरुवातकर्ताहरूका लागि उत्तम: सबै तहहरूका लागि सिट नृत्य दिनचर्याहरू पालना गर्न सजिलो।

कम-प्रभाव फिटनेस: घुँडा-मैत्री कुर्सी नृत्य कसरत संग वजन घटाने हासिल गर्नुहोस्।

सामुदायिक समर्थन: तपाईंको यात्रा साझा गर्नुहोस् र तपाईं जस्तै महिलाहरूसँग जडान गर्नुहोस्।

दैनिक प्रेरणा: उपलब्धिहरू अनलक गर्नुहोस् र क्यालोरी र वजन ट्र्याकरहरूको साथ प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।

आज Everdance डाउनलोड गर्नुहोस् र कुर्सी नृत्य workouts को आनन्द अनुभव! आफ्नो कम प्रभाव फिटनेस यात्रा सुरु गर्नुहोस्, तौल घटाउनुहोस्, र तपाईंलाई मनाउने समुदायमा सामेल हुनुहोस्। Everdance: जहाँ वजन घटाने रमाइलो हुन्छ, 40 भन्दा माथिका महिलाहरूको लागि सिट डान्स कसरत!