Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, अब Peloton को एक भाग हो, निद्रा, तनाव, फोकस, र ऊर्जा को लागी #1 श्वासप्रश्वास एप हो। Breathwrk न्यूरोसाइन्स आधारित सास फेर्ने अभ्यासको साथ केही सेकेन्डमा तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्ने एक सरल तर शक्तिशाली तरिका हो। आज संसारभरिका लाखौं सास फेर्ने ब्रेथवर्कसँग सामेल हुनुहोस्!

Peloton All Access, Guide र App+ सदस्यहरूलाई उनीहरूको सदस्यताको अंशको रूपमा निःशुल्क उपलब्ध गराउने Breathwrk हुनेछ। यी सदस्यहरूले Breathwrk एपको नवीनतम संस्करण डाउनलोड गर्न सक्छन् र उनीहरूको Peloton प्रयोगकर्ता नाम वा इमेल र पासवर्डको साथ लग इन गर्न निर्देशनहरू पालना गर्न सक्छन्।

Breathwrk ले यसलाई रमाइलो र सिक्न सजिलो बनाउँछ र निर्देशित सास फेर्ने अभ्यासको साथमा श्वासप्रश्वासमा निपुण बनाउँछ। अनुकूलन योग्य ध्वनिहरू, भिजुअलहरू, ह्याप्टिक कम्पनहरू, र सास कोचहरूको साथ पूर्ण संवेदी अनुभव प्राप्त गर्नुहोस्। रिमाइन्डरहरू सेट गरेर, स्ट्रीकहरू ट्र्याक गरेर, र Breathwrk को सिफारिस गरिएका प्रोटोकलहरू पछ्याएर आफ्नो अभ्यास बनाउनुहोस्।

Breathwrk ले तपाईंको फोक्सो, लक्ष्यहरू, र तपाईंको शरीर र दिमागलाई सुधार गर्न दिनको समयलाई अनुकूल बनाउँछ। तनाव, चिन्ता, निद्रा, ऊर्जा, फोकस, हृदय दर परिवर्तनशीलता (HRV), फोक्सोको क्षमता, रक्तचाप, र थप सुधार गर्न मद्दत गर्ने निर्देशित अभ्यास र कक्षाहरूको विस्तृत पुस्तकालय अन्वेषण गर्नुहोस्। यो जादू हैन, यो न्यूरोसाइन्स हो!

मनोचिकित्सकहरू, ओलम्पिक एथलीटहरू, निद्रा चिकित्सकहरू, नेवी सीलहरू, योगीहरू, न्यूरोसाइन्टिस्टहरू, र विम होफ र जेम्स नेस्टर जस्ता सास विशेषज्ञहरूले प्रयोग गर्ने उही प्रविधिहरू पत्ता लगाउनुहोस् र मास्टर गर्नुहोस्!

Breathwrk शीर्ष मनोवैज्ञानिकहरू, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू, र एनबीए कोचहरू द्वारा सिफारिस गरिएको छ। यो छिटो, सजिलो, तर शक्तिशाली प्रभावकारी छ। तपाईं कुनै पनि समय, कुनै पनि ठाउँ, र कहीं पनि Breathwrk गर्न सक्नुहुन्छ!

आफ्नो सास बदल्नुहोस्, आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्!

सुविधाहरू समावेश:
* व्यायाम र कक्षा को 100s
* दैनिक कक्षाहरू हरेक 24 घण्टा अद्यावधिक
* बानी ट्र्याकिंग र रिमाइन्डरहरू
* अनुकूलन रिमाइन्डरहरू
* स्ट्रेक्स र स्तरहरू
* फोक्सो स्कोर र सास फेर्न परीक्षण
* एप्पल स्वास्थ्य एकीकरण
* माइन्डफुलनेस मिनेटहरू
* अफलाइन पहुँच
* र थप

शान्त गर्ने अभ्यासहरू
* तपाईंको parasympathetic स्नायु प्रणाली सक्रिय गर्दछ
* कोर्टिसोल घटाउँछ, तनाव कम गर्छ, र मुड सुधार्छ
* मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, मुटुको चाल कम गर्छ र रक्तचाप कम गर्छ
* हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) र फोक्सो क्षमता सुधार गर्दछ
* दीर्घकालीन न्युरोप्लास्टिकिटी निम्त्याउँछ

फोकसिङ र ऊर्जावान अभ्यासहरू
* तपाईंको सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय गर्दछ
* ध्यान, अनुभूति, र मेमोरी सुधार गर्दछ
* शारीरिक प्रदर्शन र तत्परता बढाउँछ
* हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) र फोक्सो क्षमता सुधार गर्दछ
* दीर्घकालीन न्युरोप्लास्टिकिटी निम्त्याउँछ

सुत्ने अभ्यास (४-७-८)
* तपाईंको parasympathetic स्नायु प्रणाली सक्रिय गर्दछ
* कोर्टिसोल घटाउँछ, तनाव कम गर्छ, र मुड सुधार्छ
* मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, मुटुको चाल कम गर्छ र रक्तचाप कम गर्छ
* हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) र फोक्सो क्षमता सुधार गर्दछ
* दीर्घकालीन न्युरोप्लास्टिकिटी निम्त्याउँछ

स्वास्थ्य अभ्यासहरू
* दुखाइ, टाउको दुखाइ, र ऐंठन कम गर्न मद्दत गर्दछ
* फोक्सो क्षमता सुधार गर्न र हृदय दर परिवर्तनशीलता (HRV) सुधार गर्न मद्दत गर्दछ
* धुम्रपान र भाप छोड्ने लालसामा मद्दत गर्दछ
* रक्तचाप र मुटुको दर कम गर्न मद्दत गर्दछ

यसमा चित्रित:
फोर्ब्स, रोलिङस्टोन, हेल्थलाइन, गुप, भोग, द स्किम, जीक्यू, र अधिक!

BEATHWRK सँग जडान गर्नुहोस्
टिकटक - https://www.tiktok.com/@breathwrk
इन्स्टाग्राम - https://www.instagram.com/breathwrk
फेसबुक - https://www.facebook.com/breathwrk/
कुनै प्रश्न वा प्रतिक्रिया पाउनुभयो? info@breathwrk.com मा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
थप जानकारी
गोपनीयता नीति - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
नियम र सर्तहरू - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
प्रतिलिपि अधिकार © 2025 Breathwrk Inc।