BetterYou

के तपाइँ हरेक रात 8 घण्टा सुत्न वा आफ्नो दैनिक कसरत प्राप्त गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? के तपाइँ त्यो अडियोबुक समाप्त गर्न को लागी मतलब गर्दै हुनुहुन्छ तर समय फेला पार्न सक्नुहुन्न? BetterYou, स्वस्थ बानी साथीले मद्दत गर्न सक्छ।

यसले कसरी काम गर्छ:

BetterYou एक स्वस्थ बानी साथी हो जसले तपाईलाई चार कल्याण कोटिहरूमा लक्ष्यहरू सेट गर्न दिन्छ: शारीरिक, सामाजिक, शैक्षिक र माइन्डफुलनेस।

एपले तपाइँ कसरी तपाइँको समय बिताउनुहुन्छ नक्सा गर्न पृष्ठभूमिमा काम गर्दछ। तपाईंले आफ्नो लक्ष्यमा पुग्दा र तपाईं ट्र्याकबाट खस्न सक्ने सम्भावना हुँदा यसले सिक्छ। राम्रो तपाईं आफ्नो प्रगति अपडेट गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई आफ्नो लक्ष्यमा लिङ्क गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं पछाडि पर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले ट्र्याकमा फर्कन सम्झाउने कोमल नज प्राप्त गर्नुहुनेछ।

विशेषताहरु:

गतिविधि ट्र्याकिङ - Google Fit को प्रयोग गरेर, BetterYou स्वचालित रूपमा तपाइँका चरणहरू उठाउँदछ र तपाइँसँग तपाइँको चरण लक्ष्य बारे जानकारी साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

निद्रा ट्र्याकिङ - BetterYou आफ्नो फोन मार्फत आफ्नो निद्रामा अवरोधहरू ट्र्याक गर्नुहोस्। चाहे तपाईं आफ्नो सुत्ने समय बितेको कुनै एपमा हुनुहुन्छ वा तपाईं उठेर विचलित हुनुहोस्, तपाईंलाई राम्रो रातको निद्रामा मद्दत गर्न BetterYou त्यहाँ हुनेछ।

सम्पर्कमा रहनुहोस् - अझ राम्रो तपाईं आफ्नो सम्पर्कहरूसँग सिंक गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई आफ्नो "शीर्ष व्यक्तिहरू" लाई प्राथमिकता दिन अनुमति दिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईं जडान रहन चाहनुहुन्छ। तपाईं एक विशेष साथी वा परिवार सदस्य थप कल गर्न एक लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको प्रगतिको कल्पना गर्नुहोस्- प्रत्येक लक्ष्यको लागि तपाईंको प्रतिशत पूरा भएको हेर्नुहोस् र समयको साथ दृश्यात्मक रूपमा सुधारको लागि विशेष सुझावहरू हेर्नुहोस्।

स्थान लक्ष्यहरू - सामाजिक, शिक्षा र माइन्डफुलनेस स्थानहरू (रेस्टुरेन्ट, कक्षा कोठा, योग स्टुडियो) थपेर घरबाट बाहिर निस्कने लक्ष्य सेट गर्नुहोस्।

निजीकृत सिफारिसहरू - BetterYou आफ्नो बानीहरू सिक्नुहोस् र तपाईं ट्र्याक बाहिर हुँदा तपाईंलाई एक व्यक्तिगत नज दिन सक्षम छ, तपाईं आफ्नो लक्ष्य तिर काम राख्दै। BetterBot तपाइँको स्वस्थ बानी साथी हो जसले तपाइँलाई तपाइँको लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्न तपाइँको व्यक्तिगत सूचनाहरू प्रदान गर्दछ।

चुनौतीहरू- के तपाईलाई थाहा छ एक उत्तरदायित्व साझेदारले तपाईको लक्ष्य सफलता दर 90% सम्म बढाउन सक्छ? पाइला वा निद्रा जस्ता क्षेत्रहरूमा साथीलाई चुनौती दिनुहोस्, र दुवैले आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गरेकोमा पुरस्कृत गर्नुहोस्।