MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin पज गर्न, सास फेर्न र हल्का दिनको लागि च्याट गर्ने एप हो।
हामी दिमाग शान्त गर्न CBT र सास फेर्ने प्रविधिहरू प्रयोग गर्छौं।

MindMuffin ले तपाईंलाई पज गर्न, रिसेट गर्न र केही मिनेटमा तपाईंको दिन उज्यालो बनाउन मद्दत गर्छ। सकारात्मक मनोविज्ञान र CBT Coach जस्ता विश्वसनीय मानसिक स्वास्थ्य एपहरूबाट प्रेरित निर्देशित सास फेर्न, रचनात्मक जर्नलिङ, र सरल अभ्यासहरू पत्ता लगाउनुहोस्। चाहे तपाईं महत्त्वपूर्ण बैठकको लागि तयारी गर्दै हुनुहुन्छ, व्यस्त दिन पछि वाइन्डिङ गर्दै हुनुहुन्छ, वा नयाँ परिप्रेक्ष्य चाहिन्छ, MindMuffin तपाईंको कल्याणलाई समर्थन गर्न यहाँ छ।

किन MindMuffin प्रयास गर्ने?

निर्देशित सास फेर्न
सजिलो सास फेर्न प्रविधिको साथ तुरुन्तै आराम गर्नुहोस् वा रिचार्ज गर्नुहोस्।

द्रुत प्रतिबिम्ब उपकरण
तपाईंको विचारहरू अन्वेषण गर्नुहोस् र काट्ने-आकार दैनिक प्रम्प्टहरूको साथ तपाईंको मुड ट्र्याक गर्नुहोस्।

फोकस बूस्टरहरू
मानसिक स्पष्टता र प्रेरणालाई समर्थन गर्न अभ्यास प्रविधिहरू।

अनुकूलन दिनचर्याहरू
कोमल रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्, आफ्नै अनुष्ठानहरू सिर्जना गर्नुहोस्, र सकारात्मक बानीहरूलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्।

विज्ञान-प्रेरित
सबै उपकरणहरू सकारात्मक मनोविज्ञान र व्यवहार विज्ञानमा अनुसन्धानबाट प्रेरित छन्, साथै CBT कोच जस्ता प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य एपहरूको प्रयोगकर्ता अनुभव।

यसले कसरी काम गर्छ:

कुनै पनि समयमा तपाईलाई दिमागी विश्राम चाहानुहुन्छ MindMuffin खोल्नुहोस्।

एक सत्र छान्नुहोस्: सास फेर्न, जर्नलिंग, वा सकारात्मक प्रम्प्ट।

सरल निर्देशन पालना गर्नुहोस् र तपाईंको मूड र मानसिकता कसरी परिवर्तन हुन सक्छ भनेर ध्यान दिनुहोस्।

कुनै अनुभव आवश्यक छैन। MindMuffin सन्तुलन र सकारात्मकताका साना पलहरूको लागि तपाईंको दैनिक साथी हो—एक पटकमा एक कदम।