HitFast-Fasting tracker & Diet

နှုတ်ဆက်စကားပြောပါ၊ အစားများသောအစားအစာများကိုနှုတ်ဆက်ပါ၊ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းကိုရပ်ပြီး HitFast အက်ပ်ဖြင့်အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ပါ။

ဒါဆို ဘယ်လို တကယ်အလုပ်လုပ်သလဲ။

ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို ဦးတည်ကြောင်းပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရေရှည်ရလဒ်များအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အစာရှောင်သောအခါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ketosis၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ "အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း" လုပ်ငန်းစဉ်သို့ ဝင်ရောက်သည်။ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာကိုလုပ်ဆောင်ဖို့ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင့်မှာ ခွန်အားပိုရမှာဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ခေါင်းမာတဲ့အဆီတွေကို ဆုံးရှုံးစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

အချိန်တိုအတွင်း အစာရှောင်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ နိုဘယ်ဆုရှင် အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းသည် ဘေးကင်းပြီး သဘာဝကျသည်။ လေ့လာမှုများအရ ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆက်မပြတ် အစာခြေခြင်းမှ ခဏတာ အနားယူခြင်းသည် အရေးကြီးသော အင်္ဂါများကို အနားယူရန် အခွင့်အရေးပေးသည့်အပြင် ဆဲလ်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုပင် အားပေးကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

HitFast အက်ပ်သည် ကျွန်ုပ်အတွက် သင့်လျော်ပါသလား။

ဤအက်ပ်သည် အစပြုသူများနှင့် အစာရှောင်သော စစ်ပြန်များအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သင့်အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် မည်သည့်အစားအစာအုပ်စုကိုမဆို ကန့်သတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ဘဝတွင် ပေါင်းစည်းရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

အဘယ်ကြောင့် ခေတ္တခဏအစာရှောင်ရသနည်း။

• ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
• အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေသည်။
• ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် အဆိပ်ဖြေခြင်းကို အားပေးသည်။
• ဆီးချိုရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
• ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးစေသည်။
• ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကောင်းမွန်စေသည်။
• ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
• အဆီတွေကို သဘာဝအတိုင်း မအားမလပ် ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
• အစာမစားဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးတယ်။
• ယိုယိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာ မစားရ။
• keto-အစားအသောက်နှင့်ဖျော်ရည်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူလိုက်ဖက်ပါတယ်။
• သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လိုက်ဖက်သည်။
• သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။

HitFast ဖြင့် ပြတ်ပြတ်သားသား အစာရှောင်ခြင်း စတင်ပါ။

• အစာရှောင်ချိန်ချိန်စက်
• အစာရှောင်ခြင်း Tracker
• ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေ – သင့်အစာရှောင်ခြင်းခရီးတွင် အဓိကအဆင့်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ခြေရာခံပါ။
• Water Tracker – သင့်ရေစားသုံးမှုကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သတိပေးချက်များ ပေးပို့ပါ။
• ပြက္ခဒိန်သတိပေးချက်များ - အစာရှောင်ခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သတိပေးချက်များကို ပြက္ခဒိန်တွင် ထည့်ပါ။
• ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ – ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု အကြံပြုချက်များ
• စဉ်ဆက်မပြတ် အက်ပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

HitFast-PLUS ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိပါစေ

• ချက်ပြုတ်နည်း - ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း 600 ကျော်ကို ရှာဖွေပါ၊ သင်၏ရိုးရှင်းသောဘဝကို စတင်ပါ။
• ဒေတာခြေရာခံခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပြောင်းလဲမှုများကို လျင်မြန်စွာနားလည်ရန် သင့်နေ့စဉ်ဒေတာများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ခြေရာခံပါ။
• ရေသတိပေးချက်- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် မျှတသောရေဓာတ်ကိုသေချာစေရန် ရေကိုပုံမှန်သောက်သုံးရန် သင့်အားစစ်ဆေးရန်နှင့်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
• သင့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိရန် ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်
• သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှု
• သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော နေ့စဥ်အချိန်ဇယား

ရေရှည်အကျိုးခံစားခွင့်များ

• သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါ။
• သဘာဝအရှိဆုံးနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။
• အဆီဆုံးရှုံးမှုကို သတိရှိရှိ မြှင့်တင်ပါ။
• အင်ဆူလင်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စေခြင်းဖြင့် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပါ။
• အစာရှောင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆဲလ်များ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်များဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ထုတ်ပါ။
• ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို လျှော့ချ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ပါ။

——
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်အားလုံးကို HitFast ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့်အညီ စီမံဆောင်ရွက်ပါမည်။

စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://ifasting.net/agreement.html
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://ifasting.net/privacy.html