RCMC Train

RCMC ရထားအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များရောက်ရှိရန်ကူညီရန်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိလိမ့်မည်။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရ၊ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ တိုင်းတာမှုများနှင့် ရလဒ်များ—အားလုံးကို သင့်နည်းပြ၏အကူအညီဖြင့် လိုက်၍ခြေရာခံနိုင်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

- လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများကို လိုက်နာပါ။
- သင်၏အစားအစာများကိုခြေရာခံပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအစားအစာရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ပါ။
- မင်းရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အထတွေကို ဦးစားပေးနေပါ။
- ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးအသစ်များရရှိရန်နှင့် အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မှတ်တိုင်တံဆိပ်များရယူပါ။
- သင့်နည်းပြကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတင်းပို့ပါ။
- အလားတူကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ဒစ်ဂျစ်တယ်အသိုင်းအဝိုင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကိုခြေရာခံပြီး တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများရိုက်ပါ။
- စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် တွန်းအားပေး သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်ချိန်၊ အာဟာရနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ ကိန်းဂဏန်းများနှင့် ဖွဲ့စည်းမှုကို ခြေရာခံရန် - Garmin၊ Fitbit၊ MyFitnessPal နှင့် Withings ကဲ့သို့သော အခြားဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။