ABA ကဒ်ပြားသည်သင်၏စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးထားသောကဒ်ပြားတစ်ခုဖြစ်ပြီး Diskrete Time Trials၊ အထူးကြပ်မတ်သင်ကြားခြင်းနှင့်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုအကဲဖြတ်ခြင်းအတွက်ဖြစ်သည်။ မျက်နှာချင်းဆိုင်အလုပ်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝေးလံခေါင်သီသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်တွင်လုပ်ဆောင်ခြင်း။
ABA ကဒ်ပြားသည်ကတ်ပြားများနှင့်ရုပ်မြင်သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများပြင်ဆင်ခြင်းတွင်တစ်ပတ်လျှင် ၅ နာရီခန့်သက်သာစေသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏ကျောင်းသားများနှင့်အချိန်ဖြုန်းနိုင်သည်။