SleepisolBio: sleep, alarm

circadian ရစ်သမ်ကိုအခြေခံ၍ ကမ္ဘာ့ပထမဆုံး စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုဝန်ဆောင်မှုသည် ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

AI သည် သင့်အိပ်ချိန်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင့်အတွက်သာ အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်း၊ circadian ရစ်သမ်နှင့် ဟောက်ခြင်းတို့ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး ၎င်းတို့အား အစီရင်ခံစာတစ်ခုအဖြစ် အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အကောင်းဆုံး chronotherapy (အချိန်ကုထုံး) အတွက် အချိန်ဇယားကို အကြံပြုထားသည်။
• ဤအင်္ဂါရပ်သည် အခပေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အက်ပ်အတွင်း ငွေပေးချေမှုစနစ်ကို အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

အိပ်ချိန်ဇယားစီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ဆောင်ချက်
• အကောင်းဆုံးအိပ်ချိန်ကို အကြံပြုရန်အတွက် တစ်ဦးချင်းစီအိပ်စက်ခြင်းနှင့် circadian ရစ်သမ်ကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။
• လူတစ်ဦးချင်းစီ၏နေ့စဉ်အသက်တာအတွင်း ကုသရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု အမြင့်ဆုံးဖြစ်မည်ဟု မျှော်လင့်ထားသည့်အခါတွင် ကုထုံးအမျိုးအစား (၄)မျိုး (အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု) ကို အကြံပြုထားသည်။

အမျိုးမျိုးသော အသံအခြေခံ ကုထုံးဝန်ဆောင်မှုများကို အခမဲ့ရရှိနိုင်သည်။
• အိပ်စက်ခြင်းကုထုံးလုပ်ဆောင်ချက်- 48 အသံကုထုံးများ
  - အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် 12 ခုစီ
• သတိပဋ္ဌာန် အကြောင်းအရာ
  - အသံကုထုံး- အသံ ၁၆ ပုဒ်
  - ဦးနှောက်လှိုင်း- 16 Theta၊ 24 Alpha၊ 24 Beta၊ 32 Gamma

SleepisolBio အက်ပ်ရှိ MP3 အသံအရင်းအမြစ်အားလုံးကို 320kbps, 48kHz တွင် အရည်အသွေးမြင့် စတီရီယိုအသံအရင်းအမြစ်များအဖြစ် ထုတ်လုပ်ထားသည်။
• အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်- 6 အမျိုးအစား
• အချိန်နှင့်တပြေးညီ ထုတ်လုပ်ထားသော အသံအခြေခံ ကုထုံး
  - monaural beats၊ binaural beats၊ isochronic အသံများ

အသုံးပြုသူ သိလိုသော အချက်အလက်ကို ဦးစားပေးသည်။
အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကို အသုံးပြုသည့် သုံးစွဲသူများ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကြော်ငြာများ သို့မဟုတ် အခပေးစာရင်းသွင်းခြင်း တောင်းခံခြင်းမျိုးမဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရယူရန်ဖြစ်သည်။ SleepisolBio အက်ပ်သည် ပထမစခရင်၏ထိပ်တွင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသော အိပ်စက်ခြင်းဒေတာကို ပြသသည်။

အကောင်းဆုံး စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်း စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်
အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာက အရေးကြီးတာမဟုတ်ဘဲ အိပ်ရာကထမှနေ့စဉ်ဘဝအထိ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးက အရေးကြီးတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းဒေတာကိုအခြေခံ၍ တစ်ဦးချင်းစီ၏ circadian ရစ်သမ်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောသင့်လျော်သောကုထုံးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအလိုအလျောက်အကြံပြုပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် အနည်းငယ်ထိရုံဖြင့် ၎င်းတို့အတွက် သင့်လျော်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အိပ်စက်ခြင်း စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ဆောင်ချက်များကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အချိန်နှင့်တပြေးညီ Biofeedback မှတဆင့် စိတ်ကြိုက်ကုထုံး
SleepisolBio သည် အသုံးပြုသူအတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုထုံးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသုံးပြုသူ၏ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။

မင်္ဂလာနံနက်ခင်းအတွက် အမျိုးမျိုးသောနှိုးစက်များ
မနက်ခင်းမှာ ကောင်းမွန်စွာ နိုးထခြင်းဟာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအဆုံးစွန်အထိ၊ SleepisolBio သည် နှိုးစက်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ထို့အပြင် အထူးရက်များတွင် အထူးနှိုးစက်များ နိုးကြားနိုင်သည်။
• အထွေထွေနှိုးစက်များ- အမျိုးအစား 30
• ဦးနှောက်လှိုင်းနှိုးစက်များ- ဦးနှောက်နိုးကြားသည့်အသံ 18 မျိုး
• ခရစ္စမတ် / နှစ်သစ်ကူး / မွေးနေ့ နှိုးစက်များ- 10 အမျိုးအစား

ဦးနှောက်ကို သဘာဝအတိုင်း နိုးထစေရန် မစ်ရှင်များ
SleepisolBio သည် မစ်ရှင်အမျိုးအစား ၃ ခုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်လက်နှင့် ဦးနှောက်ကို ညင်သာစွာ နွေးထွေးစေပြီး အိပ်ရာမှ နိုးထလာစေရန် ကူညီပေးသည်။
• လက်ဟန်အမူအရာများ၊ တွက်ချက်မှုများ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များဖြင့် နိုးထပါ။

SleepisolBio သည် သင်တစ်ဦးစီတိုင်းကို အသိဆုံးဖြစ်သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်လိုပါသည်။
• လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးတွင် တူညီသောအင်္ဂါရပ်များပါရှိသော်လည်း ပိုမိုအဆင့်မြင့်သည့်အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုရန်အတွက် Samsung Galaxy Watch နှင့် Leesol ၏ Sleepisol စက်ပစ္စည်းတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။
• SleepisolBio သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆော့ဖ်ဝဲမဟုတ်ပါ။
• SleepisolBio သည် အက်ပ်ကို ထည့်သွင်းထားသည့် စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ ဒေတာအားလုံးကို သိမ်းဆည်းပြီး လုပ်ဆောင်သည်။

◼︎ Google Health Connect ခွင့်ပြုချက်လမ်းညွှန်
• အိပ်စက်ခြင်း- အိပ်စက်မှုရမှတ်ဇယားအထွက်အတွက် အသုံးပြုသည်။
• နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးဖိအား၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝခြင်း- circadian ရစ်သမ်ဇယား ထုတ်ပေးမှုအတွက် အသုံးပြုသည်။
- circadian ရစ်သမ်ဇယားသည် Google Health Connect မှရရှိသော နှလုံးခုန်နှုန်း/သွေးပေါင်ချိန်/ကိုယ်အပူချိန်/အောက်ဆီဂျင် ရွှဲရွှဲအချက်အလက်ကို ပြသသည့် 24 နာရီတိုင်း ထပ်ကျော့သည့် ဇီဝစည်းချက်ဇယားဖြစ်သည်။
• အဆင့်- ယနေ့ အဆင့်ကို ဒက်ရှ်ဘုတ်တွင် ပြသပါ။
- စုဆောင်းထားသော အချက်အလက် (အိပ်စက်ခြင်း/နှလုံးခုန်နှုန်း/သွေးပေါင်ချိန်/ကိုယ်အပူချိန်/အောက်ဆီဂျင် ရွှဲစိုခြင်း/ခြေလှမ်း)ကို အက်ပ်အတွင်းဇယားထုတ်ရန်အတွက်သာ အသုံးပြုပြီး အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးမပြုပါ (အချက်အလက်များကို သီးခြားဆာဗာတွင် စုဆောင်းထားခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမဟုတ်ပါ)။

◼︎ Android Wear OS
• SleepisolBio Wear OS အက်ပ်သည် ကုသနေစဉ်အတွင်း အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ရယူသည်။
• Wear OS အက်ပ်ကို ကုသနေစဉ်အတွင်းသာ အသုံးပြုနိုင်ပြီး သီးခြားအသုံးမပြုနိုင်ပါ။