Food Tracker

ရိုးရာ Pakistani ဟင်းလျာများကို အဓိကထား၍ အာဟာရစားသုံးမှုကို ခြေရာခံရန် သင်၏နေ့စဉ်အဖော်။ ဤအက်ပ်သည် Pakistani ဟင်းလျာများ၏ ကြွယ်ဝသောအရသာများကို နှစ်သက်ပြီး မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းလိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
1. နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာနှင့် အဆာပြေများအတွက် သင့်အစားအစာများကို အမြန်စာရင်းသွင်းပါ။ Biryani၊ Nihari နှင့် Samosas ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော ရိုးရာဟင်းလျာများကို ရွေးချယ်ပြီး သင်၏နေ့စဉ် ကယ်လိုရီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို တိကျစွာ ခြေရာခံပါ။
2. ဟင်းပွဲတစ်ခုစီတွင် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်အသေးစိတ်ပါ၀င်ပြီး သင့်အစားအသောက်အလေ့အထများကို စောင့်ကြည့်ကာ သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေနေရန် ကူညီပေးသည်။
3. macronutrient ပရိုဖိုင်များဖြင့် အစုံအလင်ရှိသော ပါကစ္စတန်ရိုးရာ နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာနှင့် ညစာ ရွေးချယ်မှုစာရင်းများမှ သင့်အစားအစာများကို အလွယ်တကူ ရွေးချယ်ပါ။
4. သင့်တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီများ စုစုပေါင်းစားသုံးမှုကို မျှတအောင်ထိန်းထားနိုင်စေရန် သေချာစေရန်။

အကျိုးကျေးဇူးများ

1. သင်၏ အာဟာရစားသုံးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရင်း နေ့စဉ် ပါကစ္စတန်ဟင်းလျာများ၏ ရိုးရာအရသာများနှင့် ထိတွေ့ပါ။
2. သင့်အစားအသောက်အလေ့အထကို စီမံခန့်ခွဲရန် သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ရန် ကယ်လိုရီများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများ စားသုံးမှုအပေါ် အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။
3. အက်ပ်၏ ရိုးရှင်းပြီး အရှုပ်အရှင်းကင်းသော ဒီဇိုင်းသည် သင့်အစားအစာများနှင့် အာဟာရများကို ခြေရာခံရန် ရိုးရှင်းစေသည်။

သင်သည် ပါကစ္စတန်ယဉ်ကျေးမှုတွင် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အမြစ်တွယ်နေပါက သို့မဟုတ် ၎င်း၏ အချက်အပြုတ် အရသာများကို စူးစမ်းလေ့လာနေသည်ဖြစ်စေ Food Tracker သည် သင်နှစ်သက်သော ရိုးရာဟင်းလျာများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးကာ သင့်အာဟာရရေတွက်မှုကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ဒီနေ့ပဲ ခြေရာခံပြီး အရသာရှိတဲ့ ကိုက်တိုင်းနဲ့ မင်းရဲ့ အစားအသောက်ပန်းတိုင်တွေကို ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။

ဒေါက်တာ Mahnaz Nasir Khan မှ
အမျိုးသမီး Lahore အတွက် Knnaird ကောလိပ်