AIplate: Food Calorie Counter

AIplate သည် သင့်အစားအစာများကို ချက်ချင်းနှင့် တိကျစွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက် ဥာဏ်ရည်တု၊ စက်သင်ယူမှုနှင့် ကွန်ပျူတာအမြင်နည်းပညာကို အသုံးပြုသည့် အဆင့်မြင့် အစားအစာ အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် အာဟာရခြေရာခံခြင်းအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကယ်လိုရီတန်ပြန်ရုံသာမက သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အာဟာရကျွမ်းကျင်သူ၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ကျန်းမာရေး နည်းပြတို့ဖြစ်ပြီး အစားအသောက်ဓာတ်ပုံတိုင်းကို ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရအစီရင်ခံစာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ တော်လှန်သော ကွန်ပျူတာအမြင် မော်ဒယ်သည် အမေရိကန် အစားအစာများနှင့် နိုင်ငံတကာ အစားအစာများမှ ဟင်းလျာများ၊ အဆာပြေများ၊ အဖျော်ယမကာများနှင့် အချိုပွဲပေါင်း ၃ သန်းကျော်ကို လေ့ကျင့်သင်ကြားထားပါသည်။ ဘာဂါ၊ ဟော့ဒေါ့၊ BBQ နံရိုး၊ မက်ခ်နဲ့ ဒိန်ခဲ၊ ကြက်ကြော်၊ ပန်းသီးအစပ်၊ ပန်ကိတ်၊ waffles၊ bagels၊ ပီဇာ၊ တာကော့၊ ဘူရစ်တို၊ အသားကင်၊ ပုဇွန်လိပ်၊ ဂုံးကော်မှုန့်၊ ကျွဲတောင်ပံ၊ nachos၊ ဒါမှမဟုတ် ခေတ်မီ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ပရိုတင်းပန်းကန်လုံး၊ ဖျော်ရည်များ၊ ကိုက်လန်သုပ်များ၊ ထောပတ်သီးကင်များ၊ စပါးပန်းကန်လုံးများ၊ အပင်အခြေခံဘာဂါများ - AIplate သည် အရာအားလုံးကို 96% တိကျမှုဖြင့် အသိအမှတ်ပြုပြီး ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရပရိုဖိုင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဓာတ်ပုံတစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရပရိုဖိုင် - စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်းပါဝင်မှု၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ရိုးရှင်းပြီး ရှုပ်ထွေးသော)၊ စုစုပေါင်းအဆီ (saturated၊ monounsaturated၊ polyunsaturated)၊ အမျှင်ဓာတ်၊ သဘာဝနှင့် ပေါင်းထားသော သကြားများ၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် D၊ ဗီတာမင် E၊ ဗီတာမင် ဘီ-၆ အက်ဆစ်၊ Bome-ga-acid။ macro နှင့် micronutrient တစ်ခုစီကို အရေအတွက်အားဖြင့် အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းအတွက် - သင့်စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီပန်းတိုင်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ BMR တွက်ချက်ပါ၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို ချိန်ညှိပြီး သင်စားသည့်အရာကို အတိအကျခြေရာခံပါ။ ကယ်လိုရီလိုငွေ သို့မဟုတ် ပိုလျှံမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ယခု သင်္ချာနည်းအရ အတိအကျဖြစ်သည်။ အစားအသောက်၊ သရေစာနှင့် သောက်စရာတိုင်းကို စာရင်းသွင်းပြီး သင့်ပန်းတိုင်နှင့် မည်မျှနီးကပ်နေသည်ကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ကြည့်ရှုပါ။ ပိုမိုတိကျသောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် ကွဲပြားသောအမေရိကန်ကိုယ်ခန္ဓာအမျိုးအစားများနှင့် လူနေမှုပုံစံများ အတွက် အထူးပြုထားသော အထူးပြုဖော်မြူလာများကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပါသည်။

ပြည့်စုံသော မိသားစုအာဟာရအစီအစဉ် - မွေးကင်းစကလေးငယ်များ၊ ကလေးငယ်များ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ လူကြီးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ - အသက်အုပ်စုနှင့် ဘဝဇာတ်ခုံတစ်ခုစီအတွက် သီးခြားအာဟာရလိုအပ်ချက်များ။ သုံးစွဲသူပရိုဖိုင်များစွာကို ဖန်တီးပြီး မိသားစုတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ညှိနှိုင်းပါ။ အသက်အုပ်စုတစ်ခုစီအတွက် USDA နှင့် FDA မှ အကြံပြုထားသော အာဟာရလိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံသည်။
AI-စွမ်းအင်သုံး စမတ်အစားအစာစီစဉ်ခြင်း - သင့်အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များ၊ ဘတ်ဂျက်ကန့်သတ်ချက်များ၊ ချက်ပြုတ်မှုကျွမ်းကျင်မှု၊ အချိန်ရရှိနိုင်မှုနှင့် ရာသီအလိုက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ အစားအသောက်အမျိုးအစားများနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်များအားလုံးအတွက် သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသော စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များ - သက်သတ်လွတ်၊ vegan၊ ketogenic၊ paleo၊ Mediterranean၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော၊ ပရိုတိန်းမြင့်၊ ဆိုဒီယမ်နည်းသော၊ ဆီးချိုသမားများအတွက် အဆင်ပြေသော၊ DASH အစားအစာနှင့် အခြားများစွာသော အခြားအစားအစာများ။
ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော ဟင်းချက်နည်းအကြံပြုချက်စနစ် - သင့်အာဟာရပန်းတိုင်များ၊ အရသာနှစ်သက်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်၊ ချက်ပြုတ်ချိန်နှင့် ဘတ်ဂျက်အလိုက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော၊ အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အကြံပြုထားသည်။ အမေရိကန်၊ အီတလီ၊ မက္ကဆီကန်၊ တရုတ်၊ အိန္ဒိယ၊ မြေထဲပင်လယ် အစားအစာများ - ဒေသတွင်းနှင့် နိုင်ငံတကာ အစားအစာတိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများ၊ US တွင် အလွယ်တကူ ရနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဦးစားပေးသည်။ ဒေသထွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုထားသော ရာသီအလိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အမေရိကန်နှစ်သိမ့်မှုရှိသောအစားအစာများ၊ အမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ဘတ်ဂျက်အဆင်ပြေသောရွေးချယ်မှုများ။
ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အဆင့်မြင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်များ - နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်၊ လစဉ်နှင့် နှစ်စဉ်အာဟာရအစီရင်ခံစာများနှင့် လမ်းကြောင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ အာဟာရစားသုံးမှုပုံစံများ၊ အစားအစာအရည်အသွေးရမှတ်များ၊ အစားအသောက်ကွဲပြားမှုအညွှန်းကိန်း၊ MyPlate လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာမှုကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။ အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုရလဒ်များအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုတိုးတက်မှု၊ စွမ်းအင်အဆင့်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးမက်ထရစ်များကို အမေရိကန်ကျန်းမာရေးဒေတာဘေ့စ်များဖြင့် ဆက်စပ်ပေးပါသည်။

Aiplate နှင့်အတူ၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုကျင့်သုံးခြင်း၊ အာဟာရပန်းတိုင်များပြည့်မီခြင်းနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သိပ္ပံနည်းကျဖြစ်လာသည်။ တိကျသောအာဟာရ၏စွမ်းအားကိုရှာဖွေပြီး မတူကွဲပြားသောအမေရိကန်အစားအစာယဉ်ကျေးမှုကိုလက်ခံရင်း အစားအစာနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုထာဝရပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာသောအနာဂတ်ကို AIplate ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။