MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin သည် ပေါ့ပါးသောနေ့အတွက် ခေတ္တရပ်ရန်၊ အသက်ရှူရန်နှင့် ချတ်လုပ်ရန် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်တည်ငြိမ်စေရန် CBT နှင့် အသက်ရှူနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုပါသည်။

MindMuffin သည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်တစ်နေ့တာကိုခေတ္တရပ်ရန်၊ ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန်နှင့် တောက်ပစေရန် ကူညီပေးသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာနှင့် CBT Coach ကဲ့သို့ ယုံကြည်စိတ်ချရသော စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပ်များဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသော အသက်ရှုခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။ အရေးကြီးတဲ့အစည်းအဝေးအတွက် ပြင်ဆင်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်များတဲ့နေ့ကို ဖြတ်သန်းဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမြင်သစ်တစ်ခုလိုနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ MindMuffin က သင့်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးဖို့အတွက် ဒီမှာရှိပါတယ်။

ဘာကြောင့် MindMuffin ကို စမ်းကြည့်တာလဲ။

လမ်းညွှန်အသက်ရှူခြင်း။
လွယ်ကူသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များဖြင့် အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အားပြန်သွင်းပါ။

အမြန်ရောင်ပြန်ဟပ်မှု ကိရိယာများ
သင့်အတွေးများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ကိုက်အရွယ်အစားရှိသော နေ့စဉ်အချက်ပေးချက်များဖြင့် ခြေရာခံပါ။

Focus Boosters
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို အထောက်အကူပြုရန် နည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပါ။

စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသတိပေးချက်များသတ်မှတ်ပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုံးတမ်းများကိုဖန်တီးပါ၊ အပြုသဘောဆောင်သောအလေ့အထများကိုအားပေးပါ။

သိပ္ပံ-မှုတ်သွင်းခံ
ကိရိယာအားလုံးသည် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပညာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ သိပ္ပံဆိုင်ရာ သုတေသနပြုမှုများအပြင် CBT Coach ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အက်ပ်များကို ဦးဆောင်အသုံးပြုသူ အတွေ့အကြုံအရ လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အလုပ်လုပ်ပုံ-

သတိချပ်ပြီး အနားယူချင်တဲ့အချိန်တိုင်း MindMuffin ကိုဖွင့်ပါ။

စက်ရှင်တစ်ခုကို ရွေးပါ- အသက်ရှုခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော အချက်ပြမှု။

ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပြီး သင့်စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် အတွေးအမြင်များ မည်သို့ပြောင်းသွားနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။

အတွေ့အကြုံမလိုပါ။ MindMuffin သည် တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်း ဟန်ချက်ညီစေပြီး အကောင်းမြင်စိတ်အတွက် သင်၏နေ့စဉ်အဖော်ဖြစ်သည်။