Habit Project

Setiap tahun kami membuat azam dan berjanji untuk mengekalkannya. Tetapi kemudian... hidup menjadi penghalang.


Mungkin awak...
• membuat azam untuk berlari maraton, tetapi anda tidak memakai kasut lari anda selama berminggu-minggu!
• menghabiskan sepanjang hujung minggu membersihkan seluruh rumah anda, kemudian melihat hidangan bertimbun di sebelah meja anda pada hari Isnin!
• berikrar untuk beralih kepada diet berasaskan tumbuhan, kemudian rakan anda menjemput anda ke BBQ!.


Sesuatu tabiat lebih mudah dicapai jika anda membahagikannya kepada matlamat yang lebih kecil.


Cuba lakukan ini sebaliknya…
• Bersihkan meja anda selepas menyelesaikan kerja anda setiap hari 🗂️
• Berlari 10 minit hanya 3 kali seminggu 🏃
• Mula menjadi vegetarian hari bekerja 🥑


Amalan harian yang konsisten adalah rahsia kejayaan jangka panjang!


Meraikan kemenangan kecil membuatkan kami bermotivasi untuk mencapai matlamat masa depan. Dan lebih seronok apabila anda melakukannya dengan orang lain yang berada dalam perjalanan yang sama.


Projek Tabiat menghubungkan anda dengan orang lain yang mempunyai matlamat yang sama! Anda boleh menyokong satu sama lain dan membangunkan tabiat sihat bersama-sama.


Membina tabiat baharu adalah mudah dengan ‘The Habit Project’! Begini cara ia berfungsi:
1. Pilih tabiat untuk dilakukan setiap hari dan sertai kumpulan yang bekerja pada matlamat yang sama.
2. Setiap hari apabila anda telah menyelesaikan tabiat anda, daftar masuk dengan gambar. Komitmen anda akan memberi inspirasi kepada orang lain untuk mengekalkan matlamat mereka. Anda juga boleh memberi 👏 untuk meraikan dan menggalakkan satu sama lain!
3. ‘The Habit Project’ memberi anda cara untuk menjejaki tabiat anda dan berhubung dengan orang lain. Anda bukan sahaja akan membina tabiat baharu yang lebih sihat tetapi anda juga akan mempunyai log foto perjalanan anda! Ini adalah cara terbaik untuk melihat kembali tahun anda dan meraikan detik-detik yang menjadikan hidup anda lebih kaya.