Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, kini sebahagian daripada Peloton, ialah apl pernafasan #1 untuk Tidur, Tekanan, Fokus dan Tenaga. Breathwrk ialah cara yang mudah tetapi berkesan untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal anda dalam beberapa saat sahaja dengan senaman pernafasan berasaskan neurosains. Sertai jutaan orang yang bernafas dengan Breathwrk di seluruh dunia hari ini!

Ahli Peloton All Access, Guide dan App+ akan diberikan Breathwrk secara percuma sebagai sebahagian daripada keahlian mereka. Ahli ini boleh memuat turun versi terkini Apl Breathwrk dan mengikut arahan untuk log masuk dengan nama pengguna atau e-mel dan kata laluan Peloton mereka.

Breathwrk menjadikannya menyeronokkan dan mudah untuk dipelajari serta menguasai pernafasan dengan latihan pernafasan berpandu. Dapatkan pengalaman deria penuh dengan bunyi yang boleh disesuaikan, visual, getaran haptik dan jurulatih nafas. Bina amalan anda dengan menetapkan peringatan, menjejak coretan dan mengikuti protokol yang disyorkan Breathwrk.

Breathwrk menyesuaikan diri dengan paru-paru, matlamat dan masa dalam sehari untuk meningkatkan badan dan minda anda. Terokai perpustakaan luas latihan dan kelas berpandu yang membantu meningkatkan tekanan, kebimbangan, tidur, tenaga, tumpuan, Kebolehubahan Kadar Jantung (HRV), kapasiti paru-paru, tekanan darah dan banyak lagi. Ia bukan sihir, ia sains saraf!

Temui dan kuasai teknik yang sama yang digunakan oleh ahli psikoterapi, atlet Olimpik, doktor tidur, Navy SEAL, yogi, pakar saraf dan pakar pernafasan seperti Wim Hof ​​dan James Nestor!

Breathwrk disyorkan oleh ahli psikologi terkemuka, pakar kesihatan mental, dan juga jurulatih NBA. Ia cepat, mudah, tetapi sangat berkesan. Anda boleh melakukan Breathwrk pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja dan di mana-mana sahaja!

Ubah nafas anda, ubah hidup anda!

CIRI-CIRI TERMASUK:
* 100s latihan dan kelas
* Kelas harian dikemas kini setiap 24 jam
* Penjejakan tabiat dan peringatan
* Peringatan Tersuai
* Coretan & Tahap
* Ujian skor paru-paru dan hembus nafas
* Integrasi Kesihatan Apple
* Minit Kesedaran
* Akses Luar Talian
* Dan Banyak Lagi

SENAMAN TENANG
* Mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik anda
* Mengurangkan kortisol, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan mood
* Mengendurkan otot, merendahkan degupan jantung, dan tekanan darah
* Meningkatkan kebolehubahan kadar jantung (HRV) dan kapasiti paru-paru
* Membawa kepada neuroplastisitas jangka panjang

SENAMAN BERFOKUS DAN BERTENAGA
* Mengaktifkan sistem saraf simpatetik anda
* Meningkatkan fokus, kognisi, dan ingatan
* Meningkatkan prestasi fizikal dan kesediaan
* Meningkatkan kebolehubahan kadar jantung (HRV) dan kapasiti paru-paru
* Membawa kepada neuroplastisitas jangka panjang

SENAMAN TIDUR (4-7-8)
* Mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik anda
* Mengurangkan kortisol, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan mood
* Mengendurkan otot, merendahkan degupan jantung, dan tekanan darah
* Meningkatkan kebolehubahan kadar jantung (HRV) dan kapasiti paru-paru
* Membawa kepada neuroplastisitas jangka panjang

SENAMAN KESIHATAN
* Membantu mengurangkan kesakitan, sakit kepala, dan kekejangan
* Membantu meningkatkan kapasiti paru-paru dan meningkatkan kebolehubahan kadar jantung (HRV)
* Membantu dengan keinginan untuk berhenti merokok dan vape
* Membantu menurunkan tekanan darah dan degupan jantung

DILIHAT DALAM:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ dan banyak lagi!

BERHUBUNG DENGAN BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Ada sebarang soalan atau maklum balas? Hubungi kami di info@breathwrk.com
Maklumat Lanjut
Dasar Privasi - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Terma & Syarat - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Hak Cipta © 2025 Breathwrk Inc.