Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

तुमच्या मानेच्या आरोग्याला आधार द्या — दिवसातून काही मिनिटांत

Ctrl+Neck डेव्हलपर, डिझाइनर, गेमर आणि डेस्क वर्कर्सला व्यस्त वेळापत्रकांमध्ये लहान, मार्गदर्शित नेक व्यायाम सत्रांमध्ये बसण्यास मदत करते. साध्या दिनचर्या आणि सौम्य स्मरणपत्रांसह टिकाऊ सवयी तयार करा. ऑफलाइन कार्य करते. एक वेळ खरेदी.

4-चरण संरचित दिनचर्या
पहिला टप्पा: हालचाल करा — सौम्य श्वासोच्छ्वास आणि सूक्ष्म हालचाली
फेज 2: सक्रिय करा — प्रकाश आयसोमेट्रिक्स आणि डीकंप्रेशन
टप्पा 3: क्षमता वाढवा - प्रगतीशील मुद्रा व्यायाम
टप्पा 4: राखणे - 5-10 मिनिटे दररोज सराव

प्रमुख वैशिष्ट्ये
व्यायाम लायब्ररी: 20+ मार्गदर्शित व्यायाम
स्मार्ट स्मरणपत्रे: व्यक्तिमत्त्वासह सानुकूल करण्यायोग्य पवित्रा सूचना
प्रगती ट्रॅकिंग: स्ट्रीक्स आणि व्हिज्युअल चार्ट
व्यायाम टाइमर: परिपूर्ण फॉर्मसाठी मार्गदर्शित टाइमर
ऑफलाइन प्रथम: पूर्णपणे ऑफलाइन कार्य करते
झोपेचे मार्गदर्शन: उत्तम पोझिशन्स आणि अर्गोनॉमिक टिप्स

डेस्क कामासाठी बनवलेले
संगणकावर तास घालवणाऱ्या लोकांसाठी आणि त्यांच्यासाठी तयार केलेले. आम्हाला पडद्यावरचे दिवस आणि मुद्रा आव्हाने समजतात. तुमच्या वेळापत्रकात बसणारे साधे, संरचित मार्गदर्शन.

तुमच्या सरावाचा मागोवा घ्या
दैनिक सराव लॉगिंग
व्यायाम पूर्ण होण्याच्या पट्ट्या
व्हिज्युअल प्रगती चार्ट
अर्गोनॉमिक आणि स्लीप टिप लायब्ररी
साधे अंतर्दृष्टी

स्मार्ट सूचना
तुमची स्मरणपत्र शैली निवडा:
व्यंग्यात्मक: "अजूनही प्रश्नचिन्ह सारखे कुस्करले आहे?"
मजेदार: "तुमच्या मानाने कॉल केला - त्याला सुट्टी हवी आहे!"
प्रेरक: "तुम्हाला हे मिळाले आहे! पुन्हा तयार होण्याची वेळ आली आहे!"
शांत: "सौम्य पवित्रा तपासण्याची वेळ"

यासाठी योग्य:
सॉफ्टवेअर डेव्हलपर आणि प्रोग्रामर
ग्राफिक डिझायनर आणि डिजिटल कलाकार
गेमर आणि स्ट्रीमर
लेखक आणि सामग्री निर्माते
दूरस्थ कामगार आणि फ्रीलांसर
"टेक नेक" असलेले कोणीही

100% गोपनीयता केंद्रित
सर्व डेटा तुमच्या डिव्हाइसवर राहतो. क्लाउड स्टोरेज नाही, ट्रॅकिंगची आवश्यकता नाही.

Ctrl+Neck डाउनलोड करा आणि आजच सुरुवात करा.