Habit Project

दरवर्षी आम्ही संकल्प करतो आणि ते पाळण्याचे वचन देतो. पण मग... आयुष्य आडवे येते.


कदाचित तू...
• मॅरेथॉन धावण्याचा संकल्प केला, परंतु तुम्ही कित्येक आठवडे तुमचे धावण्याचे शूज घातलेले नाहीत!
• संपूर्ण वीकेंड तुमचे संपूर्ण घर साफ करण्यात घालवले, त्यानंतर सोमवारी तुमच्या डेस्कजवळ भांडींचा ढीग पाहिला!
• वनस्पती-आधारित आहारावर स्विच करण्याचे वचन दिले, नंतर तुमच्या मित्राने तुम्हाला BBQ साठी आमंत्रित केले!.


एखादी सवय तुम्ही लहान उद्दिष्टांमध्ये मोडल्यास ती साध्य करणे सोपे होते.


त्याऐवजी हे करून पहा...
• तुमचे रोजचे काम संपल्यानंतर तुमचा डेस्क स्वच्छ करा 🗂️
• आठवड्यातून फक्त 3 वेळा 10 मिनिटे धावा 🏃
• आठवड्याचे दिवस शाकाहारी असणे सुरू करा 🥑


सातत्यपूर्ण, दैनंदिन सराव हे दीर्घकालीन यशाचे रहस्य आहे!


छोटे विजय साजरे केल्याने आम्हाला भविष्यातील ध्येय गाठण्यासाठी प्रेरणा मिळते. आणि त्याच प्रवासात असलेल्या इतरांसोबत तुम्ही ते करता तेव्हा आणखी मजा येते.


The Habit Project तुम्‍हाला इतर लोकांशी जोडतो ज्यांचे ध्येय समान आहे! तुम्ही एकमेकांना आधार द्याल आणि एकत्र निरोगी सवयी विकसित कराल.


‘द हॅबिट प्रोजेक्ट’ सह नवीन सवय लावणे सोपे आहे! ते कसे कार्य करते ते येथे आहे:
1. दररोज करण्याची सवय निवडा आणि त्याच ध्येयावर काम करणाऱ्या गटात सामील व्हा.
2. दररोज तुम्ही तुमची सवय पूर्ण केल्यावर, फोटोसह चेक इन करा. तुमची वचनबद्धता इतरांना त्यांच्या ध्येयाशी चिकटून राहण्यास प्रेरित करेल. एकमेकांना साजरे करण्यासाठी आणि प्रोत्साहन देण्यासाठी तुम्ही 👏 देखील देऊ शकता!
3. ‘द हॅबिट प्रोजेक्ट’ तुम्हाला तुमच्या सवयींचा मागोवा घेण्याचा आणि इतरांशी जोडण्याचा मार्ग देतो. तुम्ही फक्त नवीन, आरोग्यदायी सवयी तयार कराल असे नाही तर तुमच्या प्रवासाचा फोटो लॉग देखील असेल! तुमच्या वर्षभर मागे वळून पाहण्याचा आणि तुमचे आयुष्य अधिक समृद्ध करणारे क्षण साजरे करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.