dubbii: the body doubling app

कठीण, सांसारिक कामांना कधीही मजा, मैत्रीपूर्ण समर्थनासह हाताळा!

dubbii ने 300,000 हून अधिक लोकांना घरगुती कामे, सेल्फ केअर रूटीन, प्रशासकीय कार्ये आणि बरेच काही मदत केली आहे. कोणत्याही अवघड किंवा कठीण कामाच्या बरोबरीने कोणीतरी शरीर दुप्पट करणे खरोखर मदत करू शकते, विशेषतः जर तुम्हाला एडीएचडी असेल. आम्ही सर्वात जास्त विनंती केलेली कार्ये घेतली आहेत आणि तुम्हाला सुरुवात करण्यात आणि पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी व्हिडिओ तयार केले आहेत, तुमचे शरीर दुप्पट होत असताना सोबत काम केले आहे.

लाइव्ह बॉडी डबलिंग
• तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि ऑन-टास्क ठेवण्यासाठी आम्ही दररोज थेट बॉडी-डबलिंग सेशन आयोजित करतो
• प्रत्येक आठवड्याच्या दिवशी उत्पादक शक्ती-तासासाठी आमच्या बॉडी-डबलर्सच्या समुदायात सामील व्हा
• प्रेरित व्हा, लक्ष केंद्रित करा आणि इतरांना प्रेरित करा

बॉडी डबलिंग
• ADHD लव्हमधील रिच अँड रॉक्सच्या व्हिडिओंसह फॉलो करा
• सतत जोडल्या जाणाऱ्या अनेक कामांचा सामना करा
• दडपण कमी करण्यासाठी दैनंदिन कामांचे सूक्ष्म-चरणांमध्ये विभाजन करा

नडज
• दैनंदिन कार्ये योग्य क्षणी हाताळण्यासाठी लक्षात ठेवण्यासाठी एक-बंद आणि आवर्ती प्रॉम्प्ट शेड्यूल करा
• डब्बी टास्कसाठी नज निवडा किंवा तुमचे स्वतःचे तयार करा
• तुमच्या वैयक्तिक टू-डू लिस्टवर नज बंद करा
• पीडीए मोड - मागणी टाळणारा? तुम्ही काहीही करा, ते बटण टॅप करू नका!

बॅज
• कालांतराने तुमची प्रगती पाहण्यासाठी पुरस्कार गोळा करा
• एक दिवस चुकला? काळजी करू नका - स्ट्रीक्स कधीही रीसेट होत नाहीत. आपल्या सर्वांना कधी ना कधी विश्रांतीची गरज असते!
• तुमचे बॅज ऑनलाइन शेअर करा आणि जागतिक #dubclub चा भाग व्हा

मोफत पूर्वावलोकन
• Rich & Rox सह मोफत शरीर दुप्पट करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी उपलब्ध कार्यांपैकी एक निवडा
• तुमची कार्ये व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी अमर्यादित सूचना तयार करा - जेव्हा तुम्हाला त्यांची आवश्यकता असेल

काय समाविष्ट आहे

dubbii सदस्य कार्यांची संपूर्ण यादी, शरीर दुप्पट सत्रे, अमर्यादित नज तयार करू शकतात आणि dubbii सदस्यता खरेदी करून बॅज अनलॉक करण्यासाठी तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेऊ शकतात. पेमेंट सेट केल्यावर येणारा ADHD टॅक्स टाळण्यात आणि नूतनीकरण करण्याची वेळ आल्यावरच लक्षात ठेवण्यावर आमचा विश्वास आहे. वार्षिक सदस्यांना त्यांच्या स्वयंचलित नूतनीकरणाच्या तारखेपूर्वी आठवण करून दिली जाईल आणि, जर तुम्ही काही काळ ॲप वापरला नसेल, तर तुम्हाला ते सक्रिय ठेवायचे असल्यास आम्ही आधीच विचारू.

कार्य सूची

शयनकक्ष
• बेड बनवणे
• पत्रके बदलणे

साफसफाई
• स्वयंपाकघर स्वच्छ
• स्नानगृह स्वच्छ
• शयनकक्ष स्वच्छ
• लाउंज स्वच्छ

किचन
• डिशवॉशर अनलोड करणे
• भांडी धुणे
• डबा बाहेर काढणे

स्वत: ची काळजी
• तुमच्या दिवसाची सुरुवात
• निजायची वेळ नित्यक्रम
• दात साफ करणे
• आंघोळ
• श्वासोच्छवासाचे व्यायाम

डिक्लटरिंग
• “रूम ऑफ डूम” क्लियरआउट
• नशिबात मूळव्याध साफ करणे
• आपल्या वॉर्डरोबची क्रमवारी लावणे

ॲडमिन
• बिले भरणे
• मजकुराला उत्तर देणे
• फोन कॉल करणे
• पोस्ट आणि पेपरवर्क
• ईमेल मंजुरी

अभ्यास करत आहे
• तुमचे कार्यक्षेत्र तयार करणे
• अभ्यास करणे

सुट्टी
• पॅकिंग
• अनपॅक करणे