Mood - Connaissance de soi

मूड - तुमचा मूड ट्रॅक करा, आराम मिळवण्यासाठी तुमच्या लपलेल्या गरजा प्रकट करा

मूडचे ध्येय म्हणजे तुमच्या मनःस्थितींचे विश्लेषण करून त्यांचा अंतर्निहित अर्थ हायलाइट करणे.
प्रत्येक मूडच्या मागे भावना आणि गरजा असतात, अनेकदा बेशुद्ध. त्यांना ओळखल्याने तुम्हाला आराम मिळू शकतो कारण गरज प्रामुख्याने ओळखणे आणि नाव देणे आवश्यक आहे!

ही भावनिक स्वच्छता, ज्याला अद्याप फारशी माहिती नाही, कल्याणासाठी एक शक्तिशाली लीव्हर आहे: जेव्हा आपण आपल्या गरजा ओळखण्यास शिकतो, तेव्हा आपण आपला तणाव कमी करू शकतो आणि कठीण परिस्थितीचा अनुभव घेण्याच्या आपल्या मार्गात परिवर्तन करू शकतो.

मूडसह:

- मार्गदर्शित मूड ट्रॅकिंग: तुमचा मूड सूचित करा आणि मनःस्थिती संबंधित भावना सूचित करते आणि तुमच्यावर काय चालले आहे हे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी आवश्यक आहे.
- लेखी किंवा मौखिक परिस्थितीचे विश्लेषण: एखाद्या परिस्थितीचे वर्णन करा जी तुम्हाला कमी करते; मनःस्थिती लपविलेल्या भावना आणि गरजा ओळखते, नंतर तुम्ही जे अनुभवत आहात ते स्पष्टपणे सुधारते, निर्णय आणि विश्वासांपासून दूर जाते. - तात्काळ आराम: अनेकदा, फक्त गरज व्यक्त केल्याने आंतरिक तणाव दूर होतो.
- नवीन जीवन रणनीती: मूड नंतर तुम्हाला दृष्टीकोन मिळविण्यास आणि प्रतिक्रिया देण्याचे, तुमच्या सवयी बदलण्याचे, तुमचा दृष्टीकोन विस्तृत करण्यासाठी आणि परिस्थितींचा वेगळ्या पद्धतीने अनुभव घेण्यास मदत करते.
- सांख्यिकी आणि इतिहास: कालांतराने तुमच्या मनःस्थिती आणि कल्याणातील बदलांचा मागोवा घ्या.

मूड हे पहिले ॲप आहे जे तुमच्या लपलेल्या गरजा प्रकट करण्यासाठी, तुम्हाला शांत करण्यासाठी आणि तुमची जीवन रणनीती विकसित करण्यासाठी तुमचा मूड उलगडून दाखवते—जेणेकरून तुम्ही परिस्थिती वेगळ्या पद्धतीने अनुभवू शकता, स्वतःची काळजी घेऊ शकता आणि अधिक आनंद मिळवू शकता.