рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╣реЗ Android рд╕рд╛рдареА рдЕрдВрддрд┐рдо рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ ре▓рдк рдЖрд╣реЗ, рдЬреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░рдЬрд╛ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рд░реНрд╡рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢рдХ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдпреЗ рдСрдлрд░ рдХрд░рддреЗ.
рдореБрдЦреНрдп рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
тЬФ рдореВрд▓рднреВрдд рдЕрдВрдХрдЧрдгрд┐рдд рдСрдкрд░реЗрд╢рдиреНрд╕ рдХрд░рд╛: рдмреЗрд░реАрдЬ, рд╡рдЬрд╛рдмрд╛рдХреА, рдЧреБрдгрд╛рдХрд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рднрд╛рдЧрд╛рдХрд╛рд░
тЬФ рдкреНрд░рдЧрдд рдореЛрдб рддреНрд░рд┐рдХреЛрдгрдорд┐рддреА, рд▓реЙрдЧрд░рд┐рджрдо рдЖрдгрд┐ рдШрд╛рддрд╛рдВрдХрд╛рдВрд╕рд╣ рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рдВрдирд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рджреЗрддреЛ
тЬФ рдЭрдЯрдкрдЯ рдЯрдХреНрдХреЗрд╡рд╛рд░реА рдмреЗрд░реАрдЬ рдЖрдгрд┐ рд╡рдЬрд╛рдмрд╛рдХреАрд╕рд╛рдареА рдЯрдХреНрдХреЗрд╡рд╛рд░реА рдХреА
рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
ЁЯУП рдпреБрдирд┐рдЯ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдг
тЬФ рд▓рд╛рдВрдмреА, рд╡рд╕реНрддреБрдорд╛рди, рддрд╛рдкрдорд╛рди, рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдлрд│ рдЖрдгрд┐ рдЦрдВрдб рдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрдГ рд╡рд╛рдкрд░рд▓реНрдпрд╛ рдЬрд╛рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рдпреБрдирд┐рдЯреНрд╕рдордзреНрдпреЗ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рд┐рдд рдХрд░рд╛
ЁЯПЧя╕П рдмрд╛рдВрдзрдХрд╛рдо
тЬФ рдХрд╛рдЯрдХреЛрди рддреНрд░рд┐рдХреЛрдг рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ (3-4-5 рдирд┐рдпрдо)
тЬФ рднреМрдорд┐рддрд┐рдХ рдЖрдХрд╛рд░рд╛рдВрдЪреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдлрд│ рдЖрдгрд┐ рдЦрдВрдб рдореЛрдЬрд╛
тЬФ рдХрдВрдкрд╛рд╕ рд╕рдорд░реНрдердирд╛рд╕рд╣ рдЬрдореАрди рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
ЁЯТ░ рд╡рд┐рддреНрдд
тЬФ рдмрдЪрдд рдЖрдгрд┐ рдХрд░реНрдЬ рдкрд░рддрдлреЗрдб рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
тЬФ рд╡реНрдпрд╛рдЬ рдЧрдгрдирд╛ (рд╕рд╛рдзреЗ рдЖрдгрд┐ рдЪрдХреНрд░рд╡рд╛рдв рд╡реНрдпрд╛рдЬ)
тЬФ рдЪрд▓рди рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдХ (рджрд░рд░реЛрдЬ 4 рд╡реЗрд│рд╛ рдЕрджреНрдпрддрдирд┐рдд)
ЁЯЫТ рд░реЛрдЬрдЪреЗ рдЧрдгрд┐рдд
тЬФ рдЕрдкреВрд░реНрдгрд╛рдВрдХ рдмреЗрд░реАрдЬ рдЖрдгрд┐ рд╡рдЬрд╛рдмрд╛рдХреА
тЬФ рдЦрд░реЗрджреА рдЖрдгрд┐ рдЬреЗрд╡рдгрд╛рдЪреА рд╕рд╛рдзрдиреЗ: рд╕реВрдЯ рдХрд┐рдВрдордд, рдЯреАрдк рд░рдХреНрдХрдо рдЖрдгрд┐ рдкреНрд░рддрд┐ рдпреБрдирд┐рдЯ рдХрд┐рдВрдордд
тЬФ рд╡реНрдпрд╡рд╕рд╛рдп рд╕рд╛рдзрдиреЗ: рдирдлрд╛ рдорд╛рд░реНрдЬрд┐рди рдЖрдгрд┐ рдХрд░-рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢рдХ/рдЕрдирдиреНрдп рдХрд┐рдВрдордд рдЧрдгрдирд╛
ЁЯУЕ рддрд╛рд░реАрдЦ рдЖрдгрд┐ рд╡реЗрд│
тЬФ рдорд╛рдЧреАрд▓ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╛рддреАрд▓ рддрд╛рд░рдЦрд╛ рд╢реЛрдзрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рджрд┐рд╡рд╕, рдЖрдард╡рдбреЗ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдорд╣рд┐рдиреЗ рдЬреЛрдбрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡рдЬрд╛ рдХрд░рд╛
тЬФ рджреЛрди рддрд╛рд░рдЦрд╛рдВрдордзреАрд▓ рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдЪреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдореЛрдЬрд╛
ЁЯй║ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп
тЬФ рд╡рдп рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
тЬФ BMI рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░
рдЖрдЬрдЪ рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдХреЕрд▓реНрдХреНрдпреБрд▓реЗрдЯрд░ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреА рдЧрдгрдирд╛ рд╕рд╣рдЬрддреЗрдиреЗ рдХрд░рд╛!
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
резрей рд╕рдкреНрдЯреЗрдВ, реирежреирел
рдЙрддреНрдкрд╛рджрдирдХреНрд╖рдорддрд╛