Routine Planner, Habit Tracker

😓 अनुसरण करण्यासाठी संघर्ष करत आहात?
दिनचर्या आपल्याला हेतूंना कृतींमध्ये बदलण्यास मदत करते.
हा सवय ट्रॅकर आणि रूटीन प्लॅनर तुम्हाला रचना देतो त्यामुळे सुरुवात करणे सोपे वाटते आणि सुरू ठेवणे नैसर्गिक वाटते.


💡 लोक रूटीनरीवर विश्वास का ठेवतात
• 🏆 सवयी आणि दिनचर्या तयार करण्यासाठी सर्वोत्तम म्हणून थेरपी निवडून वैशिष्ट्यीकृत (२०२५)
• 📱 ॲप स्टोअरवरील दिवसाचे ॲप (२०२५)
• 🌍 Google Play ची 95 देशांमध्ये शिफारस केली आहे
• 🤝 200+ देशांमधील 5 दशलक्षाहून अधिक लोकांचा विश्वास आहे

आपल्या विचारापेक्षा नित्यक्रमांशी संघर्ष करणे अधिक सामान्य आहे.
हा सवय ट्रॅकर तुम्हाला लहान सुरुवात करण्यास आणि ट्रॅकवर राहण्यास मदत करतो - दडपल्याशिवाय.


⚙️ तुमच्या मार्गात काय येत आहे?
हा नियमित नियोजक त्याचा सामना करतो.

1️⃣“मी खूप योजना आखत आहे. पण मी पाळत नाही.”
निर्णय थकवा वास्तविक आहे. जेव्हा तुमचा मेंदू पर्यायांनी भारावून जातो, तेव्हा सुरुवात करणे कठीण असते.

✔︎आमचा सवय ट्रॅकर घर्षण काढून टाकतो
→ तुमचा दिवस टप्प्याटप्प्याने सेट करा
→ टाइमर तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी मार्गदर्शन करतो
→ तुम्ही जास्त विचार न करता पुढील कार्याचे अनुसरण करा

लहान सुरुवात करा. आपल्याला अधिक प्रेरणा आवश्यक नाही. तुम्हाला कमी निर्णयांची गरज आहे.
सवय ट्रॅकरला दबाव कमी करू द्या आणि तुमचे यश वाढवू द्या.


2️⃣ "मी नेहमी व्यस्त असतो, पण काहीही पूर्ण झाल्यासारखे वाटत नाही."
मल्टीटास्किंगमुळे तणाव निर्माण होतो, प्रगती होत नाही.
जेव्हा तुमचे लक्ष विभक्त होते, तेव्हा तुमची ऊर्जा वेगाने कमी होते.

✔︎हा रूटीन प्लॅनर तुम्हाला एका वेळी एकाच कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करतो
→ प्रत्येक कार्याचा स्वतःचा टाइमर असतो
→ तुम्ही उपस्थित रहा, विखुरलेले नाही
→ तुमचा दिवस स्पष्ट, शांत क्रमाने जातो

टाइमबॉक्सिंग फोकस सुधारण्यासाठी सिद्ध झाले आहे, विशेषतः ADHD असलेल्या लोकांसाठी.


3️⃣“मी सोडून दिले. पुन्हा.”
बहुतेक दिनचर्या खंडित होतात कारण जीवन मार्गात येते.
एका वाईट सकाळचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अयशस्वी झाला आहात.

✔︎हा सवय ट्रॅकर तुम्हाला परत बाउन्स करू देतो
→ कार्ये कधीही थांबवा, वगळा किंवा पुनर्क्रमित करा
→ वेळ जोडा किंवा तणावाशिवाय संपादित करा
→ तुम्ही लवचिक आणि सुसंगत रहा

लवचिकता वास्तविक सवयी बनवते, आणि नियमित नियोजक तुम्हाला पुढे चालू ठेवतो.


4️⃣“मला माहित आहे की मी सुरुवात करावी. पण मला तसे वाटत नाही.”
प्रेरणा कृतीकडे नेत नाही. ते त्याचे पालन करते.
वर्तणूक विज्ञान दाखवते की लहान कृती अंतर्गत ड्राइव्ह ट्रिगर करतात.

✔︎हा नियमित नियोजक कृतीतून गती निर्माण करतो
→ टाइमर सुरू करा
→ लहान डोपामाइन पुरस्कारांसाठी पूर्ण दाबा
→ तुमची प्रगती पहा आणि पुढे जा

"पूर्ण" ची ती छोटीशी क्लिक तुमच्या मेंदूला पुनर्वापर करते. सवयी कशा वाढतात.
यासारख्या सवयीचा मागोवा घेणारा बदल फायद्याचा वाटतो.


🌟 दिनक्रम वेगळे का दिसतात
इतर ॲप्स तुम्हाला योजना बनवण्यात मदत करतात. हा सवय ट्रॅकर तुम्हाला सवयी तयार करण्यात मदत करतो.
हा रूटीन प्लॅनर ADHD आणि संरचनेसह दिनचर्या तयार करणाऱ्या कोणालाही समर्थन देण्यासाठी डिझाइन केले आहे.

• विलंबावर मात करण्यासाठी चरण-दर-चरण टाइमर प्रवाह
• सूचना, कंपन किंवा आवाजासह स्वयं-पुढील मार्गदर्शन
• तुमचा प्रवाह न गमावता कधीही संपादित करा
• विजेट्स किंवा Wear OS सह झटपट दिनक्रम सुरू करा
• सुलभ, व्हिज्युअल रूटीन प्लॅनर सेटअपसाठी 800+ आयकॉन
• ADHD, पोमोडोरो, हायड्रेशन, झोपण्याची वेळ आणि बरेच काही साठी टेम्पलेट्स
• आकडेवारी आणि प्रतिबिंब वैशिष्ट्यांसह स्वयं-लॉगिंग

नियोजन सोपे आहे. पुनरावृत्ती होते तिथेच खरा बदल घडतो.
म्हणूनच सवय ट्रॅकर आणि रूटीन प्लॅनर जे एकत्र काम करतात ते सर्व फरक करतात.


📬 प्रश्न आहेत?
• hello@routinery.app वर पोहोचा — आमची टीम प्रत्येक मेसेजला उत्तर देते
• किंवा झटपट मदतीसाठी ॲपमधील FAQ ब्राउझ करा


✨ आजच करून पहा
✔︎लोकप्रिय दिनचर्या:
• सकाळचे लक्ष: जागे व्हा → पाणी प्या → ताणा
• नाईट वाइंड-डाउन: डिजिटल डिटॉक्स → जर्नलिंग → झोपण्याची वेळ
• पोमोडोरो: 25-मिनिटे खोल काम → 5-मिनिटांचा ब्रेक
• ADHD तयारी: विमान मोड → लॅपटॉप उघडा → कार्ये क्रमवारी लावा

वास्तविक सवयी तयार करा.
एका वेळी एक छोटी कृती — या सवयी ट्रॅकर आणि रूटीन प्लॅनरसह.