MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin हे एका हलक्या दिवसासाठी थांबण्यासाठी, श्वास घेण्यासाठी आणि चॅट करण्यासाठी ॲप आहे.
मन शांत करण्यासाठी आम्ही CBT आणि श्वासोच्छवासाचे तंत्र वापरतो.

MindMuffin तुम्हाला काही मिनिटांत तुमचा दिवस थांबवण्यास, रीसेट करण्यात आणि उजळ करण्यात मदत करते. सकारात्मक मानसशास्त्र आणि CBT कोच सारख्या विश्वासार्ह मानसिक आरोग्य ॲप्सद्वारे प्रेरित मार्गदर्शित श्वास, सर्जनशील जर्नलिंग आणि साधे व्यायाम शोधा. तुम्ही एखाद्या महत्त्वाच्या मीटिंगची तयारी करत असाल, व्यस्त दिवसानंतर वाइंडिंग करत असाल किंवा फक्त नवीन दृष्टीकोन हवा असेल, माइंडमफिन तुमच्या कल्याणासाठी येथे आहे.

MindMuffin का वापरायचा?

मार्गदर्शित श्वास
सोप्या श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांसह त्वरित आराम करा किंवा रिचार्ज करा.

द्रुत प्रतिबिंब साधने
तुमचे विचार एक्सप्लोर करा आणि चाव्याच्या आकाराच्या दैनंदिन सूचनांसह तुमचा मूड ट्रॅक करा.

फोकस बूस्टर
मानसिक स्पष्टता आणि प्रेरणा यांना समर्थन देण्यासाठी तंत्रांचा सराव करा.

सानुकूल दिनचर्या
सौम्य स्मरणपत्रे सेट करा, आपले स्वतःचे विधी तयार करा आणि सकारात्मक सवयींना प्रोत्साहन द्या.

विज्ञान-प्रेरित
सर्व साधने सकारात्मक मानसशास्त्र आणि वर्तणूक विज्ञानातील संशोधन तसेच CBT कोच सारख्या आघाडीच्या मानसिक आरोग्य ॲप्सच्या वापरकर्त्याच्या अनुभवाने प्रेरित आहेत.

ते कसे कार्य करते:

तुम्हाला मनापासून विश्रांती हवी असेल तेव्हा कधीही MindMuffin उघडा.

एक सत्र निवडा: श्वास घेणे, जर्नलिंग करणे किंवा सकारात्मक प्रॉम्प्ट.

साध्या मार्गदर्शनाचे अनुसरण करा आणि तुमचा मूड आणि मानसिकता कशी बदलू शकते ते पहा.

अनुभवाची गरज नाही. समतोल आणि सकारात्मकतेच्या छोट्या क्षणांसाठी MindMuffin हा तुमचा दैनंदिन सहकारी आहे—एकावेळी एक पाऊल.