Eyes Exercises

Амралт, тайтгарал, өдөр тутмын нүдний арчилгааг дэмжих зорилготой нүдний дасгалын цуглуулгыг олж мэдээрэй. Төлөвлөгөө бүрд танд хялбархан дагаж мөрдөх, тууштай хэв маягийг бий болгоход туслах бодит видео үзүүлбэрүүд багтсан болно.

Нүдний хавдсан, хар хүрээ, унжсан нүд, хэрээний хөл, илүү сайн хараа, үнэгний нүд, анчин нүд гэх мэт 10 гаруй төвлөрсөн дасгалын төлөвлөгөөг судлаарай. Энэ бүхэн нь нүдний эргэн тойрон дахь булчингуудыг арчлах, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах зорилготой юм.

Нүдний хөдөлгөөнийг ухамсартайгаар хөгжүүлэх, дэлгэцийн өдөр тутмын ядаргааг багасгахын тулд 30 хоногийн нүдний дасгалын төлөвлөгөөг эхлүүлээрэй.

✨ Онцлогууд:

- Бодит видео үзүүлбэр бүхий 10+ нүдний дасгалын төлөвлөгөө
- Өдөр тутмын нүдний арчилгааны 30 хоногийн зааварчилгаа
- Тайтгарал, тайвшралыг бий болгоход хялбар сессүүд
- Энгийн интерфейс ба сануулагчийн мэдэгдэл

Өдөр бүр хэдэн минут зарцуулж, нүдээ сэргээж, дэлгэцийн цагийг тэнцвэржүүлээрэй.