WOWBODY: Workouts & Meals

WOWBODY – Эмэгтэйчүүдэд зориулсан 15 минутын дасгал, бясалгал, хоол тэжээл.

Гэртээ хурдан, үр дүнтэй дасгал хийх, удирдан чиглүүлсэн бясалгал, тэнцвэртэй хооллолтын төлөвлөгөөг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулдаг эмэгтэйчүүдийн фитнесс апп болох WOWBODY-г ашиглан бие, сэтгэлээ өөрчил. Алдарт дасгалжуулагч Анита Луценко, Юлия Бохдан нарын зохион бүтээсэн WOWBODY нь биеийн тамирын заалгүйгээр эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тусална.

◉ Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн хурдан дасгалууд
=> Завгүй хуваарийн хувьд 15 минутын дасгал, тоног төхөөрөмжгүй.
=> Зорилтот хөтөлбөрүүд: жин хасах дасгалууд, гол цөмийг бэхжүүлэх, бүх биеийг чангалах.
=> Тоног төхөөрөмжтэй эсвэл тоног төхөөрөмжгүй анхан шатны болон ахисан түвшний хичээлүүд.
=> Жирэмсний дараах нөхөн сэргээх болон эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан аарцагны хөндийн тусгай дасгалууд.
=> Офлайн горим — хаанаас ч татаж аваад сурга.

◉ Оюун санаа, биеийн эрүүл мэнд
=> Стресс тайлах, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тусад нь удирдан чиглүүлсэн бясалгалын сессүүд.
=> Нойрыг сайжруулах, гормоныг тэнцвэржүүлэх, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх амьсгалын дасгалууд.
=> Тогтвортой, урам зоригтой байхад тань туслах оюун ухааны зөвлөгөө.

◉ Хоол тэжээл ба жор
=> Таны зорилгод тохирсон эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны төлөвлөгөө.
=> Калори болон макро шим тэжээлийг хянах эрүүл, хоол хийхэд хялбар жор.
=> Худалдан авалтын жагсаалт, улирлын чанартай цэсүүд нь төрөл бүрийн, тэнцвэртэй байдаг.

◉ Танд таалагдах өвөрмөц нэмэлтүүд
=> Арьсны өнгө, залуу харагдахад зориулсан нүүрний фитнессийн хөтөлбөрүүд.
=> Дэлхийн эмэгтэйчүүдийн нийгэмлэгийн урам зориг, дэмжлэг.
=> Зураг, хэмжилт, фитнесс төлөвлөгчийн тусламжтайгаар ахиц дэвшлийг хянах.

◉ Эмэгтэйчүүд яагаад WOWBODY-г сонгодог вэ?
=> Эмэгтэйчүүдийн зохион бүтээсэн, эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан.
=> Манай мэргэжилтэн сургагч багш нарын 20 гаруй жилийн мэргэжлийн туршлага.
=> Дэлхий даяар мянга мянган эмэгтэйчүүд гайхалтай үр дүнд хүрсэн.

Аяллаа өнөөдөр эхлүүлээрэй — WOWBODY-г татаж аваад 2 долоо хоногийн дотор ялгааг мэдрээрэй.

Биднийг дага:
Instagram: https://instagram.com/wowbody_en
Facebook: https://facebook.com/wowbodyen