Sleepway: Sound, Sleep Tracker

Унтах эсвэл унтах гэж хэцүү байна уу?

Унтлагын зам нь тайвшруулах дуу чимээ, тайвшруулах цагаан чимээ, удирдан чиглүүлсэн бясалгал, унтах цагийг хялбар хэмжигч, бичигчээр хялбар болгодог. Илүү хурдан зайлж, илүү гүн унтаж, өглөө бүр сэргэг сэрээрэй.

Дуу болон бясалгалаар нэн даруй тайвшир

Таны оюун санааг тайвшруулах зорилготой тайван дуу чимээ, бясалгалын зам, цагаан шуугианаар тайвшир. Байгалийн дуу чимээ, намуухан хөгжим эсвэл сонгодог цагаан шуугианаас сонголтоо хийгээрэй - бүгдийг нь тайвширч, бясалгал хийж, унтахад тань туслах зорилгоор бүтээгдсэн.

Өөрийн төгс дууны холимогийг бүтээ

Зүгээр л сонсоод зогсохгүй унтах орчиноо төлөвлө. Бороо, далайн давалгаа, шувууны жиргээ гэх мэт дууг цагаан шуугиан, бясалгалын хөгжимтэй хослуулан өөрийн хувийн дуу чимээг бий болго. Дуу чимээ бүр таныг тайвшруулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, амрахад тусалдаг.

Шөнөө хянаж, бичээрэй

Sleepway бол нойрыг хянахаас илүү юм. Энэ нь мөн хурхирах, ярих, эвшээх зэрэг шөнийн дуу чимээг авдаг хүчирхэг бичигч юм. Унтлагын хэмжигч болон бичигч нь хамтдаа таны хэрхэн унтаж байгааг илтгэдэг бол бясалгал болон цагаан чимээ нь үүнийг сайжруулахад тусалдаг.

Чухал ач холбогдолтой ойлголтуудыг олж мэд

Sleepway-ийн нойрыг хянагчийн тусламжтайгаар хэр удаан унтсанаа харж, хэв маягаа харж, дуу хураагч шөнийн цагаар юу авч байсныг шалгаарай. Эдгээр ойлголтыг тайвшруулах дуу чимээ, бясалгал, цагаан дуу чимээний хамт ашиглан эрүүл унтах дадал зуршлыг бий болго.

Энгийн, Дуу төвтэй дизайн

Унтлагын зам нь бүх зүйлийг хялбар болгодог. Дууны номын санг үзэж, бясалгалын сессүүдийг үзэж, тайвшруулах дууг цагаан шуугиантай хольж, нойр хянах төхөөрөмж, бичигчдээ хандаарай - бүгд цэвэр бөгөөд ойлгомжтой интерфэйсээр.

Унтах тэмдэглэл ба нойрны хүчин зүйлүүд: Унтахынхаа өмнө бяцхан тэмдэглэл хөтөлж, кофе, архи, стресс, гэрэлд өртөх зэрэг нойронд нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйлсийг тэмдэглэ. Эдгээр хүчин зүйлс таны шөнө хэрхэн нөлөөлж байгааг харахын тулд тэмдэглэлээ Sleepway-ийн нойрыг хянах төхөөрөмж болон бичигчтэй хослуулаарай.

Сэрэх сэтгэл хөдлөлийн бүртгэл, график: Өглөө бүр ямар мэдрэмж төрж байгааг хянах. Уншихад хялбар энгийн графикуудын тусламжтайгаар сэрэх үеийнхээ сэтгэл санааг тэмдэглэж, хэв маягаа дагаж мөрдөөрэй. Үүнийг бясалгал болон тайвшруулах дуу чимээтэй хослуулан нойр болон өглөөний цагийг сайжруулаарай.

Амьсгал ба зүрхний цохилтыг хянах: Унтлагын зам амьсгалын дасгалыг зүрхний цохилт хэмжигчтэй шууд холбодог. Хэрэв таны зүрхний цохилт ихэссэн бол энэ програм таныг тайвшруулах амьсгалын дасгалаар удирдана. Дууны эмчилгээ, бясалгал, цагаан шуугианы тусламжтайгаар та стрессээ багасгаж, гүн нойронд бэлтгэх болно.


Sleepway-ийн тусламжтайгаар та:

Бясалгал, тайвшруулах дуу чимээ, цагаан шуугианаар илүү сайн унт.

Өвөрмөц дууны холимог ашиглан туршлагаа тохируулаарай.

Шөнийг ойлгохын тулд нойрны хянагч, бичигчийг ашигла.

Илүү гүн, нөхөн сэргээх нойрны тусламжтайгаар эрүүл мэндээ сайжруулаарай.

Өнөөдөр Sleepway-г татаж аваад бясалгал, дууны эмчилгээ, цагаан шуугиан, нойрны хамгийн ойлгомжтой мэдээлэгч, бичигч ашиглан илүү сайхан шөнийг нээ.

Нөхцөл: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

Нууцлалын бодлого:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html

Олон нийтийн удирдамж:
https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html