the FIT collective app

Таны оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг сайжруулах нэг цэгийн дэлгүүр хайж байна уу? The Fit Collective®-д тавтай морил. Fit Collective®-ийг дараах мэргэжилтнүүдийн дасгалжуулагчийн баг удирддаг бөгөөд үүнд: Таргалалтын эмч, Удирдах зөвлөлийн итгэмжлэгдсэн сэтгэл мэдрэлийн эмч, Физик эмчилгээний эмч, Хоол тэжээл, дасгалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд, Мастер дасгалжуулагчийн гэрчилгээтэй сэтгэлгээний дасгалжуулагчид,

The Fit Collective®-ийн боловсруулсан хөтөлбөрүүд нь хувь хүмүүст эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах 4 үндсэн тулгуурт тулгуурладаг. Гол тулгуур нь: хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн, танин мэдэхүйн зан үйлийн техниктэй сэтгэлгээний ажил, өлсгөлөнгийн дааврын зохицуулалт. Хөтөлбөрүүд нь эдгээр тулгууруудыг ашиглан таны эцсийн амжилтанд хүрэх арга хэрэгслийг өгдөг. Бид таны биеийн бүтцийг оновчтой болгоход туслахаар ажиллаж байна.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний аргуудыг ашиглан сэтгэлгээний ажил нь эерэг зуршил бий болгох, урт хугацааны амжилтанд хүрэх тогтвортой төлөвлөгөө гаргах, зорилгодоо хүрэх, ажлын амьдралын тэнцвэрийг олох, аялалаас таашаал авах зэрэг зорилгод тустай. Бид таныг зорилгодоо хүрэхэд тань саад болж буй хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлийг авч үздэг.

The Fit Collective дахь бидний хоол тэжээлийн гол чиглэл нь зөн совингийн техник, ухаалаг хооллолт, таны биеийн онцлог, шинжлэх ухаанд суурилсан зөвлөмжийн хослол дээр тулгуурладаг. Энэ хөтөлбөр нь бид танд макро болон жорын жагсаалт гэж юу болохыг хэлэх биш, харин та өөртөө итгэх итгэлийг урамшуулах зорилготой бөгөөд ингэснээр та удирдамжийн дагуу өөрийн хоолны төлөвлөгөөг боловсруулах боломжтой болно. Хоол тэжээлийн стратеги нь туранхай булчингийн массыг оновчтой болгох, биеийн өөхний массыг багасгахад туслах явдал юм. Манай апп нь My Fitness Pal-тай нэгтгэх чадвартай.

Манай дасгалын гол зорилго нь үндсэн болон шалны нөхөн сэргээлт, хөдөлгөөнт дасгал зэрэг шинжлэх ухаанд суурилсан хүч чадлын сургалтыг багтаадаг. Бид танд сайн хөдлөх чадвараа сайжруулахад тусална. Манай дасгалууд нь анхан, дунд, ахисан түвшний дасгал хийдэг хүмүүст тохиромжтой. Fit Collective нь завгүй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд та нарын олонхи нь олон цагаар ажиллаж, аялдаг гэдгийг бид анхаарч үздэг. Бид таны апп дээр хурдан товшиж хурууны үзүүрт ашиглах боломжтой бүх түвшний зааварчилгаатай дасгалуудыг санал болгож байна. Манай програм нь таны Apple Watch эсвэл Fitbit-тэй нэгтгэх чадвартай.

Өлсгөлөнгийн дааврын зохицуулалтын талаарх бидний тасралтгүй сургаал нь жингээ оновчтой алдахын тулд илчлэгийн алдагдлыг бий болгохыг хүсдэг хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Fit Collective® нь таны бие хэрхэн ажилладагийг заах зорилготой бөгөөд ингэснээр та илүү хэцүү биш илүү ухаалаг ажиллах боломжтой болно. Бид төгс төгөлдөрт бус хөгжил дэвшилд итгэдэг бөгөөд таныг аялалд тань чиглүүлэхээр энд байна.

Та The Fit Collective програмаас өдөр тутмын урам зориг, долоо хоног тутмын шинэ зөвлөмжийг олох болно. Мөн бид бие махбодийг хүлээн зөвшөөрөх, харилцаандаа сэтгэл ханамж, гэр бүлийн фитнесс, амттай жор бүхий номын сангаар хялбар хоол хийх, ямар ч тоног төхөөрөмжгүй дасгал хийх зэрэгт анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд ингэснээр та замд гарах боломжтой.

Fit Collective® танд бэлэн байна. Чамайг бүгдийг нь оруулах цаг болжээ. Дотор уулзая.


ОНЦЛОГ:

- Сургалтын төлөвлөгөөнд нэвтэрч, дасгал хөдөлгөөнийг хянах
- Дасгал болон дасгалын видеог дагаж үзээрэй
- Хоолоо хянаж, илүү сайн хоолны сонголт хий
-Өдөр тутмынхаа зуршилд анхаарлаа хандуулаарай
- Эрүүл мэнд, фитнессийн зорилго тавьж, зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг хянах
- Хувийн шинэ амжилтад хүрч, зуршлаа хадгалан үлдэх тэмдэгүүдийг аваарай
- Дасгалжуулагчтайгаа цаг тухайд нь мессеж бичээрэй
- Эрүүл мэндийн ижил төстэй зорилготой хүмүүстэй уулзаж, урам зоригтой байхын тулд дижитал нийгэмлэгийн нэг хэсэг байх
- Биеийн хэмжилтийг хянаж, явцын зураг авах
- Төлөвлөсөн дасгал, үйл ажиллагааны талаар түлхэх мэдэгдлийн сануулагч авах
- Дасгал хөдөлгөөн, алхмууд, дадал зуршил болон бусад зүйлийг бугуйнаасаа хянахын тулд Apple Watch-аа холбоно уу
- Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings гэх мэт бусад зүүдэг төхөөрөмж болон програмуудтай холбогдож дасгал хөдөлгөөн, нойр, хоол тэжээл, биеийн статистик болон бүтцийг хянах боломжтой.

Өнөөдөр програмыг татаж аваарай!